sivrilen

Tapering , yüksek düzeyde dayanıklılıktan ( yarışmadan ) önce antrenman miktarının azaltılmasını tanımlar . Terim, İngilizce "konikleştirme" ("konikleştirme" veya "azaltma") teriminden türetilmiştir .

İnceltme miktarı farklı şekilde ele alınır ve burada herhangi bir kural yoktur. Temel olarak hazırlık süresinin yarışma süresinin tam tersi olduğu söylenebilir.

Bir müsabakadan önceki son iki veya üç hafta boyunca, dayanıklılık sporcuları (örneğin maraton , yüzme , duatlon veya triatlon ) genellikle antrenman hacmini azaltır ve hatta bazen vücudun zorlu antrenman yükünden kurtulabilmesi için amatör alanda günlerce tamamen duraklar. küçük yaralanmalar tedavi edilir. Hedeflenen antrenman uyaranları ile karıştırıldığında, vücut daha sonra rekabet için en uygun şekilde hazırlanmalıdır.

Kısa, yoğun yüklerin olduğu sporlarda (örneğin halterci , sprint koşucusu ), koniklik süreleri genellikle daha uzun sürer. İnceltmenin ayrıca kas glikojeninin yanı sıra aerobik enzimlerin miktarını da arttırdığı söylenir.

Aynı zamanda vücuttaki besin depolarını doldurmak için genellikle bu süre zarfında hedefe yönelik beslenme (örneğin karbonhidrat yüklemesi ) yapılır .

Finans bağlamında daralma

Bağlamında finans , sivrilen vasıtaları bir azalma genişleyici para politikası veya bir azalma veya feshedilmesinden düşük faiz politikası , ilgili merkez bankası tarafından. Çoğu durumda, bu, niceliksel genişlemede bir azalmayı, yani devlet tahvili alımlarında bir azalmayı, bazen de kilit faiz oranında bir artışı veya devlet ve şirket tahvillerinin yanı sıra hisse senetlerinin ve diğer menkul kıymetlerin satışını içerir.

İnternet linkleri

Bireysel kanıt

  1. ↑ İnceltme - son dokunuşlar
  2. ↑ Kapsamı zamanında azaltın
  3. ^ ARD, 20 Haziran 2013: Para Politikası: Bernanke, para politikasında yakın bir geri dönüşü duyurdu. - çevrimdışı, Archive.org'da mevcut
  4. ↑ Akhilesh Ganti: Daralma Nedir? Üzerine 7 Nisan 2021 tarihli Madde investopia.com portalı , 2021 20 Mayıs tarihinde erişilen,