Maraton koşusu
Maraton (kısa maraton ) bir olan spor koşu olay sokaklarda veya yollarda düzenlenen ve en uzun aynı anda Olimpiyat çalışan disiplin atletizm , bunların uzunluğu 1921 yılında 42,195 kilometre olarak belirlendi. Bazı koşular, özellikle atletizmdeki yıllık en yüksek noktalarda, stadyumda bitiş çizgisine götürür ve sonunda yaklaşık bir tur daha vardır.
At Olimpiyat Oyunları , maraton rota olmuştur erkekler tarafından işletilen beri 1896 40 kilometre civarında, yani 25 mil üzerinde başlangıçta - - ve o zamandan beri kadınlar tarafından 1984 .
Öykü
Modern maratonun kökeni
Tarihçi Herodot raporlar Yunan Hemerodromos ( haberciler ) Pheidippides 490 M.Ö. yaşamış. BC , Perslere karşı savaşta yardım istemek için iki gün içinde Atina'dan Sparta'ya koştu ( Spartathlon ile karşılaştırın ). Bundan 500 yıl sonra, Plutarch ve Lucian , Herakleides Pontikos'a atıfta bulunarak , bir koşucunun Atinalıların Maraton Savaşı'ndaki zaferinden sonra Atina'ya yaklaşık 40 kilometrelik bir yolculuğa çıktığı ve burada ilan ettikten sonra Atina'ya gittiği efsanesini oluşturdular . onun mesajı νενικήκαμεν ( transkripsiyonu: nenikékamen) "Biz kazandık" öldü öldü.
Hiç kimse bu tarihin düşünce ilk sırasında uzun mesafeli koşular modern çağda . 18. yüzyılın sonlarında, seyirciler için bir zevk ve bahis tutkusunu tatmin etmek için, bir tür spor müsabakasında ilk uzun mesafe yarışları yapıldı . In İngiltere ve ABD'de , pedestrianists 20 arasındaki mesafeleri kaplı mil (32,18 km) ve 30 mil (48,27 km). Mesafeler çoğunlukla zamana karşı yarıştı, koşucular nadiren birbirleriyle yarıştı. Koşu, güvenilir zamanlamayı garanti eden bir dönüm noktasından dönüm noktasına doğru ilerledi. Önemli zamanlar elde edildi. 1808'de Blewet adında bir adam , 2:34 saat boyunca 24 mil koştu . Bugün geçerli olan maraton mesafesine çevrildiğinde bu süre 2:48 saat olacaktır.
Pheidippides efsanesi, Marathon'da 1890'da Marathon savaşından ölen Atinalıların mezarlarının bulunduğu bir tepenin ortaya çıkarıldığı tarihi bir alanda yapılan kazılarla yeniden hatırlandı. Dilbilimci Michel Bréal , Pheidippides'in efsanevi koşusunu 1896'da Atina'da yapılması planlanan Olimpiyat Oyunlarının bir parçası olarak yeniden canlandırma fikrine sahipti . Bir mektupta fikrini , Uluslararası Olimpiyat Komitesi'nin (IOC) kurucusu olan arkadaşı Baron Pierre de Coubertin ile paylaştı . Kazanan, kendisi tarafından bağışlanan bir kupa almalıdır.
İlk maraton koşusu Olimpiyat Oyunlarından 3 hafta önce, 22 Mart 1896'da ( Miladi takvim ) yapıldı, koşu bir deneme koşusu olarak ve aynı zamanda Yunanistan şampiyonası olarak hizmet etti ve daha sonraki Olimpiyat maratonuyla aynı rotayı kullandı, Marathon köyünden Atina'ya (yaklaşık 40 kilometre). 11 koşucu katıldı, kazanan Charilaos Vasilakos oldu . İki hafta sonra, 6 Nisan 1896'da ( Yaz Olimpiyatları 1896'nın açılış günü ), 38 koşucu ile başka bir test ve eleme koşusu yapıldı, burada kazanan Ioannis Lavrentis 3 :11:27'lik bir zaman elde etti ve daha sonra Olimpiyat Maraton kazananı Spyridon Louis , saat 3:18:27'de beşinci oldu (Spyridon Louis, Binbaşı Papadiamanopoulos'un uzun mesafe koşusunu organize etmekle görevlendirilen hazırlık komitesinde görevlendirilen eski haberci çocuğuydu). Gerçek Olimpiyat maratonu 1896 , 10 Nisan 1896'da gerçekleşti. Kazanan, 2:58:50 s'lik bir sürede Spyridon Louis oldu.
Çeşitli basında çıkan haberlere göre, 1896 Olimpiyat Maratonu'nda bir kadın tüm rotayı (finişte stadyuma giremedi) 4,5 saatte yasadışı olarak koştu; adı Melpomene olarak verilmişti, gerçek adı muhtemelen Stamatis Rovithi'ydi. Maraton, 1984'ten beri sadece kadınlar için olimpik bir disiplin olmuştur.
İlk Alman maratonu 5 Eylül 1897'de "40 km mesafe koşusu" idi. Rota Paunsdorf'tan (şimdi Leipzig'in bir bölgesi ) Bennewitz'e ve Paunsdorf'a geri döndü. Kayıtlı 26 koşucudan 18'i başladı ve 13'ü bitiş çizgisini geçti. Kazanan saat 3:35:31'de VfB Leipzig'den Theodor Schöffler oldu . 3 Temmuz 1898'de aynı rotada bir "40 km mesafe yarışı" daha yapıldı. 13 koşucunun tamamı bitiş çizgisine ulaştı, BFV Arminia-Urania zu Berlin'den Arthur Techtow , yaklaşık 15 dakikalık bir farkla 3:19:50'de birinci oldu. Uzun bir süre bu koşunun Almanya'da düzenlenen ilk maraton olduğu düşünüldü; Leipzig maratonunun sözde 100. yıldönümü vesilesiyle 1998 yılına kadar, insanlar bir önceki yıl düzenlenen koşudan haberdar oldular.
Koşu mesafesinin geliştirilmesi
Olimpiyat Oyunları | ||
---|---|---|
yıl | Rota uzunluğu | |
kilometre | mil | |
1896 | 40 | 24.85 |
1900 | 40.26 | 25.02 |
1904 | 40 | 24.85 |
1906 | 41.86 | 26.01 |
1908 | 42.195 | 26.22 |
1912 | 40.2 | 24.98 |
1920 | 42.75 | 26.56 |
1924'ten beri | 42.195 | 26.22 |
1896 Olimpiyat Oyunlarının resmi bülteninde Maraton'dan Atina'ya olan koşu mesafesi tam olarak 40 kilometre olarak ilan edildi. Bugünün bilgisi, bunun muhtemelen efsanevi habercinin kat ettiği mesafeye karşılık gelmediğini gösteriyor. Efsanedeki koşucu Pentelikon Dağları üzerinden en kısa rotayı seçip en fazla 34 kilometre yol alırken, Olimpiyat Oyunları'ndaki koşucular deniz boyunca ve dağların çevresinde yol aldı.
Sonraki Olimpiyat Oyunları için, koşucular birbirleriyle doğrudan mücadelede yarıştıkları için, maratonu belirli bir mesafeye bağlamak IOC için önemli değildi. 1896'daki ilk Olimpiyat maraton koşusunun uzunluğu bir kılavuz görevi gördü, ancak mesafeyi yerel koşullara göre ayarlamak organizatörlere bırakıldı.
At 1908 yılında Londra'da Olimpiyat Oyunları , mesafe oldu tam 26 mil 385 kilometre bir uygun anket raporunda , 42,195 km'lik eşdeğer karşılık gelir. Bu mesafenin nasıl oluştuğuna dair birçok açıklama var. Ölçüm günlüğü bilgi sağlar. Araştırmanın başlangıç noktası, Londra'nın Shepherd's Bush semtinde yeni inşa edilen Olimpiyat Stadı oldu . Başlangıç Windsor Kalesi'nde yapılmalıdır . Geleneksel maraton mesafesi olan 40,23 km'yi ölçtükten sonra, Windsor Kalesi'nden hala 1 mil uzaktaydınız. Günün sonunda Windsor Kalesi'nin doğu terasında 26 mil ölçüldü. Ancak, stadyum ölçüm noktasından kraliyet kutusuna kadar olan bölüm hala eksikti, bu nedenle mesafeye 385 yard daha eklenmesi gerekiyordu. Bu nedenle Anglo-Sakson maraton koşucularının son kilometrede Tanrı Kraliçeyi Korusun diye haykırdığı söyleniyor .
Dorando Pietri ve John Hayes arasındaki 1908 Olimpiyat maratonunda, Pietri'nin bitişten kısa bir süre önce birkaç düşüşten sonra yetkililer tarafından bitiş çizgisine itildiği ve bu nedenle diskalifiye edildiği dramatik sonuç , oyunlardan sonra bir dizi yapmak için kullanıldı. Amerika Birleşik Devletleri , ikisi arasında intikam için kavgalar düzenler. Tabii ki şartlar aynı olmalı ki mesafe her zaman 42.195 km olarak belirlenmiş. 1909'da 8 maratona katılan Pietri'nin yanı sıra, giderek daha fazla koşucu yarışmalara katıldı ve kısa sürede ülkeyi ve nihayet dünyayı gezen bir sirk gibi yürüdü. Çoğu zaman, yarışlar 262 turun tamamlanması gereken Madison Square Garden gibi kapalı bir arenada yapıldı .
Birçok mesleki yarışmalarda 42,195 kilometrelik artık neredeyse zorunlu mesafeye rağmen, Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC), gerekli de maraton için mesafeyi artırmak için dikkate vermedi 1912 yılında Stockholm'de Olimpiyat Oyunları'nda altındadır ve 1920 yılında Olimpiyat Oyunları'na Anvers'i rotanın belirli bir uzunluğuna sabitlemek için. 1921 yılına kadar Uluslararası Atletizm Birliği ( IAAF ) bir maraton için resmi mesafe olarak 42.195 kilometrelik mesafeyi belirledi.
En başarılı sporcu
Uluslararası
- İki Olimpiyat zaferi:
- Abebe Bikila , 1960 ve 1964
- Waldemar Cierpinski , 1976 ve 1980
- Eliud Kipchoge , 2016 ve 2021
- İki dünya şampiyonluğu unvanı:
- Abel Antón , 1997 ve 1999
- Jaouad Gharib , 2003 ve 2005
- Edna Kiplagat , 2011 ve 2013
- Abel Kirui , 2009 ve 2011
- Catherine Ndereba , 2003 ve 2007
Almanya
Uluslararası etkinliklerde madalya kazananlar:
- 1976 ve 1980'de olimpiyat şampiyonu olan Alman Demokratik Cumhuriyeti adına başlayan Waldemar Cierpinski ; 1983 yılında dünya şampiyonasında üçüncü
- Eckhard Lesse , 1974'te ikinci Avrupa şampiyonası olan Demokratik Alman Cumhuriyeti için başlıyor
- Katrin Dörre , 1990 yılına kadar Alman Demokratik Cumhuriyeti adına, 1988 Olimpiyat Oyunlarında üçüncü, 1991 Dünya Kupası'nda üçüncü oldu.
- Stephan Freilang , Olimpiyat şövalyesi 1992
- Herbert Steffny , 1990 yılına kadar Federal Almanya Cumhuriyeti için başlayan, 1986 Avrupa Şampiyonasında üçüncü
- Ulrike Maisch , 2006 Avrupa Şampiyonu
Avusturya
- Andrea Mayr , Viyana Şehir Maratonu 2009 birincisi , 2:30:43 h
- Günther Weidlinger , Frankfurt 2009, 2:10:47 s
- Roman Weger , maratonda (2001, 2004, 2006, 2010 ve 2013) ve yarı maratonda (2000, 2001, 2002 ve 2006) ulusal şampiyon
İsviçre
- Franziska Rochat-Moser , 1997 New York Maratonu , 1994 Frankfurt Maratonu ve 1993 Lozan Maratonu birincisi ; İkinci Boston Maratonu 1999, 2:25:51 s ile İsviçre rekoru ile; Dünya Şampiyonası sekizinci 1997
- Daniel Böltz, 1991 Los Angeles Maratonu'nda 2:11:10 s ile o sırada İsviçre rekoru ile ikinci
- Viktor Röthlin , Avrupa Şampiyonası ikincisi 2006 ; Yedinci New York Maratonu 2005; Onbirinci New York Maratonu 2007; Kazanan Zürih Maratonu 2004 ve 2007; 2007'de Osaka'da Dünya Şampiyonası üçüncüsü ; Kazanan Tokyo Maratonu'nda 2:07:23 saat içinde zamanda İsviçre kaydı ile 2008; 2008'de Altıncı Olimpiyat Oyunları , 2010'da Avrupa Şampiyonu .
- Tadesse Abraham , 2016 Seul Maratonu'nda 2:06:40 s ile İsviçre rekoru ile dördüncü oldu.
- Maja Neuenschwander , 2015 Viyana Şehir Maratonu'nu 2:30:09 h'de, ikinci Hamburg Maratonu 2013'te 2:30:50'de kazandı. Frankfurt Maratonu 2013'te 2:29:42 s'de kişisel en iyi zaman
En iyi spor olarak maraton
Dünyanın en büyük ve en prestijli maratonlarının bazı organizatörleri, her yıl elit koşucular için World Marathon Majors serisini duyuruyor . Böyle bir seri bir yıl sürer (2015'e kadar: iki yıl). İçinde yarışları Tokyo , Boston , Londra , Berlin , Chicago ve New York'ta hem de en maraton Dünya Atletizm Şampiyonası ve / veya en maraton Olimpiyat Oyunları dahildir değerlendirmede . En iyi beş erkek ve kadın, basit bir sisteme göre puan alır. 1,1 milyon ABD doları tutarındaki para ödülü , son koşudan sonra (2017 itibariyle) en başarılı sporcular arasında paylaştırılacaktır. 2016'dan beri, 100.000 dolarlık ayrı bir para ödülü olan tekerlekli sandalye maratonu için paralel bir yarışma düzenleniyor.
Honolulu , Los Angeles , Paris , Seul , Pekin , Viyana ve Hamburg'da her yıl başka önemli etkinlikler düzenlenmektedir .
Dünya Atletizm kuralları
Dünya atletizm derneği World Athletics , sokakta yapılan tüm uzun mesafe yarışlarını ortak bir standartta düzenler. Maratonlar için Kural 240 aşağıdaki gibi özetlenmiştir:
- Yarış pisti asfalt veya beton yollardan geçmelidir (İngilizce "yapılan yol"). Gerekirse, yol boyunca bir bisiklet veya patika kullanılır. Çim bölümlerine veya asfaltsız yollara izin verilir, ancak bunlar minimumda tutulmalıdır. Güzergah motorlu trafiğe kapatılmalıdır.
- Mesafe, mümkün olan en kısa yol boyunca ölçülür (yani, eğrinin içinde). Dünya Atletizm onaylı sınav görevlileri rotayı bir bisiklet ve bir bisiklet bilgisayarı ile ölçer . En az binde bir olan gerekli tolerans nedeniyle , bir maraton rotası her zaman 42.195 km'den biraz daha uzundur.
- İkramlar:
- Organizatör başlangıçta, bitişte ve yaklaşık her beş kilometrede bir su ve diğer içecekler sunmalıdır. Sporcular hangi içecek istasyonlarında saklanacaklarını önceden belirtmeleri halinde kendi içeceklerini vb. kullanabilirler. Tıbbi nedenler varsa, içeceklerin başka yerlerde kabulüne izin verilir.
- İkram istasyonları en kısa yol üzerinde olmamalıdır. Yardımcı olarak içecek veren hiç kimsenin bu süre içinde yürümesine, koşmasına veya araba kullanmasına izin verilmez.
- Sporcu, başlangıçtan beri giyiyorsa veya resmi bir dinlenme istasyonundan aldıysa, su ve diğer içecekler sporcu tarafından taşınabilir. Bir atlet istediği zaman içeceklerini başka bir koşucuya teslim edebilir. Diğer koşucuların sürekli desteği yasaktır.
- Koşu mesafesi kısaltılmadığı takdirde koşucuların gözetim altında parkuru terk etmelerine izin verilir.
Diğer kurallar 143 ve 144:
- Koşu ayakkabıları yaygın olarak mevcut olmalıdır. Yalnızca belirli sporcuların erişebildiği modeller yasaktır. World Athletics tarafından alınan bir karara göre, 30 Nisan 2020'den itibaren tabanı 40 mm'den daha kalın olan veya birden fazla katı, gömülü plakalı ayakkabılar yasaklanacak. Aynı zamanda sadece en az dört aydır halka satılan ayakkabılara izin verilmesine karar verildi.
- Kalp pilleri başlangıçtan itibaren yarışa katılmalıdır. Bir kez alıştırma yapıldıktan sonra artık kalp pili işlevi görmeyebilirler. Kalp pili görevi gören teknik cihazlar yasaktır.
- Elektronik cihazlar (cep telefonları veya MP3 çalarlar gibi ) yasaktır.
- Kalp atış hızı, adım uzunluğu, tempo ve/veya benzeri verileri gösteren cihazlara, koşucu tarafından giyilmesi ve diğer kişilere herhangi bir veri iletmemesi kaydıyla izin verilir.
Dünya rekorlarının tanınması için ek kurallar geçerlidir. Uygun rüzgar koşullarının etkisini telafi etmek için başlangıç ve bitiş arasındaki düz çizgi mesafesi koşu mesafesinin %50'sini geçmemelidir. New York City Maratonu'nda başlangıçtan bitişe kadar olan mesafe kuş uçuşu olarak 19,5 km'dir ve bu sınırın hemen altındadır. Aynı şekilde, başlangıçtan bitişe kadar olan ortalama eğim, koşu mesafesinin binde birini geçmemelidir - bu nedenle 146 metrelik inişli Boston Maratonu dünya rekoru değildir. Ancak start ve bitişi aynı yerde olan bir pist (örneğin Berlin Maratonu ) her iki koşulu da karşılar. World Athletics'in 2004'ten beri sadece maraton dünya rekorları kırıyor olması, büyük ölçüde, yarış pistlerini ölçmek için küresel olarak geçerli bir yönetmeliğin çok geç kabul edilmesinden kaynaklanmaktadır.
Popüler bir spor olarak maraton
1970'lerden başlayarak ( DSB'nin “Trimm Dich!” Ve “Koşmadan Koşmak ” gibi kampanyalarla ) ve daha sonra genel fitness trendi boyunca, koşma ve aynı zamanda maratonlar kendilerini popüler sporlar olarak kabul ettirdiler. .
1979'da Alman maraton koşucularının sayısının 10.000 olduğu tahmin ediliyordu ve Almanya'da yaklaşık 50 maraton vardı. 2005 yılında Almanya'da 153 maraton etkinliği düzenlendi ve maraton koşucularının sert çekirdeğinin Alman Atletizm Birliği tarafından yaklaşık 100.000 aktif katılımcı olduğu tahmin ediliyor . Bu, tüm koşucuların yüzde birinden daha az.
2004'te Avrupa'da, 20'si Almanya'da olmak üzere, koşu başına 1000'den fazla katılımcıyla 73 maraton vardı. Önceki yıllarda Almanya'da 65 (2003'te) ve 60'ta (2002'de) 18 yarış vardı.
Almanca konuşulan ülkelerdeki en büyük olaylar
- Almanya
Etkinlik | Sonlandırıcı |
---|---|
Berlin maratonu | 40.000 |
Hamburg maratonu | 10.000 |
Frankfurt maratonu | 10.000 |
Münih maratonu | 5.000 |
Köln maratonu | 5.000 |
- Avusturya
Etkinlik | Sonlandırıcı |
---|---|
Viyana Şehir Maratonu | 6.800 |
Sınır üçgeninde maraton (Bregenz) | 1.200 |
Graz maratonu | 1.000 |
- İsviçre
Etkinlik | Sonlandırıcı | yıl |
---|---|---|
Jungfrau maratonu | 3.800 | 2011 |
Zürih maratonu | 3.000 | 2019 |
Cenevre maratonu | 1800 | 2017 |
İsviçre Şehir Maratonu Luzern (Luzerne) | 2.700 | 2007 |
Lozan maratonu | 1.200 | 2019 |
30.000'den fazla bitiriciyle dünya çapında çalışır
Aşağıdaki koşular, tarihlerinde en az bir kez 30.000'den fazla bitiriciye sahip olmuştur:
Çalıştırmak | Sonlandırıcı kaydı | Sonlandırıcı (en son sürüm) | ||
---|---|---|---|---|
yıl | Sonlandırıcı | yıl | Sonlandırıcı | |
New York Maratonu | 2019 | 53,517 | 2019 | 53,517 |
Paris maratonu | 2019 | 48.029 | 2019 | 48.029 |
Chicago maratonu | 2019 | 45,956 | 2019 | 45,956 |
Berlin maratonu | 2019 | 44.065 | 2019 | 44.065 |
Londra maratonu | 2019 | 42,485 | 2019 | 42,485 |
Boston maraton | 1996 | 35.868 | 2019 | 26.632 |
tokyo maratonu | 2019 | 35.460 | 2019 | 35.460 |
Antrenman ve müsabaka koordinasyonu
Eğitim
Diğer tüm koşu rotalarında olduğu gibi, eğitim de yıllar içinde değişti. 19. yüzyılda yayalar gerektiğinde günde 200 km koşarken, Birinci Dünya Savaşı'ndan sonra eğitimler kısaldı ve hızlandı. Arthur Lydiard ve Ernst van Aaken bugünün modern bir eğitim kursuna başlamadan önce , Woldemar Gerschler ve Herbert Reindell ( Emil Zátopek , süratliden 200 m ara ile 50 × 400 m koştu) ile interval antrenmanı başladı. Günümüzde birçok antrenör, uzun mesafeleri yavaş koşmanın yanı sıra maraton antrenmanındaki en önemli unsurun dayanıklılığı geliştirmek için interval antrenmanlar olduğu görüşündedir. Örneğin, rekreasyonel koşucular antrenman sırasında maksimum 30 km bireysel mesafe ve haftalık 60 km iş yükü elde etmeye çalışırlar. Yavaş koşuculara genellikle ortopedik nedenlerle uzun dayanıklılık koşusunu yaklaşık üç saat sonra bitirmeleri ve yalnızca daha verimli olduklarında rotanın uzunluğunu artırmaları önerilir. Gelişmiş maraton koşucuları ayrıca haftada daha uzun mesafeler ve daha fazla kilometre koşarlar. En yüksek menzilde, 200 km ve daha fazlası nadir değildir. Uzun, yavaş koşulara ek olarak, aralıklı antrenman da başarılı antrenörlerin birçok antrenman planında belirleyici bir rol oynar , ancak antrenmanın toplam kilometresinin çok küçük bir oranı (%5 ila %10).
Bir eğitim planı , planlanan rota uzunluklarının her iki haftada bir kademeli olarak arttığı beş veya altı aylık bir süre oluşturur. Sıklıkla yayılan 10 ila 12 haftalık planlar, yalnızca halihazırda yapılmış olan eğitim çalışmaları için yapılanmadır. Bir koşucu maratona başlamadan önce en az bir yıl, tercihen iki yıl düzenli olarak koşmuş olmalıdır. Genellikle 5000 m ile 25 km, daha nadiren 30 km olan kısa mesafelerde rekabet deneyimi arzu edilir ve tavsiye edilir. Maraton eğitimi sırasında, vücuda iyileşmesi için yeterli zaman vermek önemlidir. Soğuk algınlığı veya ateşle koşmak ciddi hastalıklara ( miyokardit gibi ) yol açabilir .
Yarış hazırlıkları
Bir maraton koşusundan önceki son iki veya üç hafta boyunca, koşucular genellikle haftalık iş yüklerini azaltır (tipik olarak maksimum mesafenin %50 ila 75'ine kadar) ve bazen en az iki gün boş zaman alanında tam bir mola verirler. Maratonun zorlu çalışması tekrar toparlanabilmeden önce vücut rahatlayabilir. Bu eğitim aşaması ayrıca İngilizce " taring " ("azaltma") terimiyle de anılır . Birçok maraton koşucusu , vücudun daha fazla glikojeni absorbe edebilmesi için maratondan önceki hafta (“ carboloading ” olarak adlandırılır ) daha fazla karbonhidrat tüketir . Maratondan bir gün önce birçok organizatör tarafından sunulan makarna partileri de aynı amaca hizmet ediyor ve katılımcılara ağırlıklı olarak karbonhidrattan zengin yemekler sunuluyor.
Yarıştan hemen önce, birçok koşucu sindirim problemlerinden kaçınmak için katı yiyecekler yemekten kaçınır. Ayrıca yeterince su içilmesine özen gösterilir ve tuvalet tekrar kullanılır. Yarış öncesi hafif esneme egzersizleri kasları gevşetmeye yardımcı olacaktır. Büyük başlangıç sahalarında ve özellikle soğuk mevsimde starttan önce soğumayı önlemek için birçok maraton koşucusu, starttan kısa bir süre önce kurtuldukları kesik açık çöp torbalarını kıyafet ("pançolar") olarak kullanırlar.
yarış sırasında
Eğitmenler, bir maraton sırasında hızı mümkün olduğunca sabit tutmanızı önerir. Ancak rotayı aşamalara bölmek için öneriler de var. Hedef ortalama hızın altında bir hızın korunduğu bir başlangıç aşamasıyla başlar. Bunu, hedef ortalama hızın korunduğu bir orta bölüm takip eder. Son kısımda hız tekrar artırılır. Bu aynı zamanda bir maratona yavaş yaklaşmak için genel olarak geçerli tavsiyeye de karşılık gelir. Paul Tergat , 2003 yılında Berlin Maratonu'nda dünyanın en iyi derecesinde ikinci yarım dakikayı birinciden bir dakika daha hızlı bitirmeyi bile başardı.
Yol boyunca genellikle izotonik içecekler sunulur. Çok fazla saf su tuz kaybına neden olabilir ve çok terlerseniz sağlığı tehdit eder ( hiperhidrasyon ). Bu nedenle, su genellikle tedarik noktalarında izotonik konsantrasyonda sofra tuzu ile karıştırılarak sunulur. Dış sıcaklık çok yüksek değilse, içecek molası vermeden bir koşu yapmak mümkündür. Karbonhidrat jelleri iyi bir enerji kaynağıdır, ancak tüketildiğinde su ile seyreltilmeleri gerekir, aksi takdirde bulantı ve kusmaya neden olabilirler. Vücudun koşu sırasında emebileceği içeceklerin ve karbonhidratların miktarı ve türü, büyük ölçüde koşu hızına bağlıdır. Koşu ne kadar hızlı tamamlanırsa, sindirim sisteminden o kadar az kan akar. Vücut daha sonra karbonhidratları veya suyu zar zor emebilir. Bunlar stresli hale gelir ve kolayca bulantı ve kusmaya neden olur.
Tipik olarak, rotanın genellikle süpürücü vagon tarafından kapatıldığı izin verilen maksimum bir süre vardır . Hedef gruba ve olayın türüne bağlı olarak, maksimum süre beş saat otuz dakika veya önemli ölçüde daha fazladır. Özellikle büyük şehirlerdeki büyük ve önemli halk maratonlarında rota çok daha uzun süre açık kalıyor. Bir zaman hedefi belirlediğinizde, sabit bir tempoda kalmak daha kolaydır. Burada yeni başlayanlar için rotada yanlarında bir hız tablosu (ve izleme) almak iyidir .
Sağlık yönleri
Koşudan sonra kas ağrısı normaldir. Genellikle yanlışlıkla " ağrılı kaslar " olarak algılanan ancak bununla ilişkilendirilebilen (koşu kısa, eksantrik kas kasılmalarını içerir ) bu ağrı bir hafta kadar sürebilir. Ancak maratondan tam bir iyileşme çok daha uzun zaman alır. Antrenörler, yarışın seyrine, dış koşullara ve antrenman durumuna bağlı olarak, yeni bir yarış için yeniden yapılanma için önemli olan fiziksel ve psikolojik yenilenmeyi tamamlamak için en az iki hafta ile iki ay arasında bir süre beklerler . Bu nedenlerle, başarılı sporcular nadiren yılda ikiden fazla maraton koşarlar.
Popüler spor olarak da uygulanan hemen hemen tüm sporlarda olduğu gibi, maraton eğitiminin sağlığa faydaları, yarışma sırasındaki risklerden çok daha ağır basmaktadır. Bununla birlikte, bir sorun, New York Şehri Maratonu gibi büyük etkinliklerde koşucuların yaş ortalamasının giderek artmasıdır.Etkileyici performansa rağmen, daha yaşlı maraton koşucuları, hem antrenman aşamasında hem de yarışmada kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlar yaşarlar ve bu sorunlar da artar. Bu aşamada Yaş grubu değil, aynı zamanda genel kalp hastalığı riski. Bir maraton sırasında ani kardiyak ölüm riski ihmal edilebilir düzeydedir ve 5:1.000.000 ile 8:1.000.000 katılımcı arasındadır. Bununla birlikte, Alman Spor Hekimleri Birliği, özellikle önceden mevcut hastalıkları, şikayetleri veya risk faktörleri varsa, spora yeni başlayanların ve spora geri dönenlerin sağlık kontrolünden geçmesini önermektedir. Koşarken ortaya çıkabilecek diğer akut sağlık sorunları elektrolit dengesizlikleri (özellikle hiponatremi ) ve sıcak çarpmasıdır . Maraton koşucularında artan cilt kanseri riski , tutarlı güneş koruması için bir uyarıdır. Can sıkıcı şikayetler meme uçlarında ağrı (jogger's meme) , atlet ayağı ve bir giysinin sürtünmesinden kaynaklanan kabarmadır .
Maraton ve uzun mesafe rayları genellikle, genellikle yapısal kalbe zarar (örneğin ilişkili kan vücudun kendi maddeler, bir artış tecrübe troponin ) ya da beyin ( S 100beta ). Çoğu durumda, bu artışlar kalbe veya beyne verilen gerçek hasarı değil, iskelet kaslarından bir gevşemeyi yansıtır. Aslında, sağlıklı maraton koşucularında yüksek hasar belirteçleri ile kalp fonksiyonu arasında bir ilişki yoktu. Bir çalışma, eğitimsiz maraton koşucularında kalp fonksiyonundaki ekokardiyografik değişiklikleri gösterebildi; bu çalışmanın sonuçları tartışmalıdır. Ayrıca, tıp çevrelerinde mide-bağırsak yolunda kanama tarif edilmektedir. Bu kanamanın nedeninin koşarken sarsıcı olduğu ve ayrıca kas ve iskelet ağrısını önlemek için koşudan önce ve koşu sırasında nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) almak olduğu düşünülmektedir . Bu NSAID'ler ( ibuprofen , asetilsalisilik asit , ...) trombosit fonksiyonunu etkileyerek kanın pıhtılaşmasını etkiler. Birçok koşucu bu tehlikenin farkında değil gibi görünüyor. Tıp literatüründe, gelirde artış eğilimi gösteren anketlere atıfta bulunulmaktadır.
Tekerlekli sandalye kullanıcıları, el bisikletleri ve tekerlekli paten
Birçok şehir maratonunda ve Paralimpik Oyunlarında , normal koşu disiplinine ek olarak, 1970'lerden beri tekerlekli sandalye kullanıcıları için yarışmalar ve 2000'lerden beri el bisikleti binicileri için de yarışmalar sunulmaktadır . Bu disiplinler belden aşağısı felçli sporcuların maraton yarışmasına katılmasını sağlarken, bazı etkinliklerde ileri bir disiplin olarak inline patenciler için bir yarış da sunulmaktadır.
İstatistik
Olimpiyat Oyunları madalyalı
erkekler
Kadınlar
Dünya Atletizm Şampiyonası madalyalı
erkekler
Kadınlar
Ayrıca bakınız
- olimpiyat madalyalı
- Dünya şampiyonalarında madalya sahibi
- olimpiyat madalyalıları
- Dünya şampiyonalarında madalya kazananlar
Dünyanın en iyi zamanlarının ve dünya rekorlarının gelişimi
Atletizm için tüm ulusal atletizm federasyonlarının çatı kuruluşu olan Uluslararası Atletizm Federasyonları Birliği (IAAF), tüm resmi atletizm dünya rekorlarının listelerini tutar . In yol onun tanınması için özel kriterler 2003 yılında 44 IAAF Kongresi'nde kurulduktan sonra böyle maraton olarak yarışları, dünya rekoru listeleri yalnızca, 1 Ocak 2004 tarihinden itibaren tutulmuştur. Bu gerekliydi çünkü bazı koşu rotaları doğal koşullar nedeniyle hızlı zamanları tercih ediyordu. IAAF devletinin en önemli kuralları:
- Başlangıç ve bitiş ayrıysa, teorik bir doğrudan bağlantı hattında ölçülen iki nokta arasındaki mesafe, rota mesafesinin %50'sinden fazla olmamalıdır (IAAF kuralı 260.28.b). Bir maratonda bu 21 km olacaktır. Kural, rüzgar desteği (kuyruk rüzgarı) ve hafif eğimli rota bölümlerinden muhtemelen faydalı olabilecek tek yönde yürümeyi önlemeyi amaçlamaktadır.
- Başlangıç ve bitiş arasında, yükseklik rota mesafesinin %0,1'inden (km başına 1 m) daha fazla azalmamalıdır (IAAF kuralı 260.28.c). Bir maratonda bu 42 m olacaktır.Kural, rotanın bir bütün olarak yokuş aşağı olmasını önlemektir, bu da muhtemelen koşu hızını artırmış olabilir.
İlk resmi dünya rekoru, 2003 yılında Paul Tergat tarafından yönetildi ve dünya rekoru kriterlerine ilişkin kararların yer aldığı kongre Tergat'ın yarışından bir ay önce yapıldığı için IAAF'tan geriye dönük olarak tanındı.
IAAF tarafından düzenlenen düzenlemeden önceki zamanda, en hızlı çalışma süreleri dünyanın en iyi veya dünyanın en iyi zamanı olarak tanımlanıyordu. Bu zamanlar için farklı listeler vardı. En önemli listeler IAAF ve Yol Koşu İstatistikçileri Derneği (ARRS) tarafından yayınlandı . Khalid Khannouchi'nin 2002'deki Londra Maratonu'ndaki zamanı dışında, bu zamanların hiçbiri resmi bir karaktere sahip değildi ve yoktu.
IAAF ve ARRS tarafından dünyanın en iyi performansları olarak yayınlanan zamanların, bugünün en iyi performans veya rekor olarak kabul edilmesi için artık IAAF düzenlemelerine uymayan koşu mesafelerinde kısmen elde edildiği dikkat çekicidir. Buna karşılık, IAAF ve ARRS, artık anlaşılmaz nedenlerden dolayı, düzenli rotalarda elde edilen en iyi süreleri geçici olarak listelerine dahil etmemiştir.
IAAF ve ARRS tarafından yayınlanan dünyanın en iyi zamanları ve dünya rekorları, farklı etiketlerle aşağıda tek tip bir listede gösterilmektedir.
sadece IAAF tarafından yönetilen en iyi performanslar ve kayıtlar |
ARRS tarafından yönetilen yalnızca en iyi performanslar ve kayıtlar |
IAAF ve ARRS tarafından ortaklaşa yönetilen en iyi performanslar ve kayıtlar |
erkekler
Resmi olmayan dünyanın en iyi zamanları
zaman (saat) | Soyadı | tarih | yer | Uyarılar |
---|---|---|---|---|
2: 55: 18.4 | John Hayes | 07/24/1908 | Londra | İlk olarak 1908'deki IV Olimpiyat Oyunlarında 42.195 km'yi aştı . Finişte birinci olan Dorando Pietri , 2: 54 :46'da dışarıdan yardım kullandığı için diskalifiye edildi. |
2: 52: 45,4 | Robert Fowler | 01/01/1909 | Yonkers | Yonkers Maratonu , bitişte yedi koşucunun disiplinsiz seyirciler nedeniyle iptal edilmesinin ardından iptal edildi. Rota uzunluğu belirsiz. |
2: 46: 52.8 | James Clark | 02/12/1909 | New York | Brooklyn- Sea Gate Maratonu, Coney Adası'na dönüş noktası rotası ve geri dönüşü |
2: 46: 04.6 | Albert Raines | 05/08/1909 | New York | Bronx maratonu |
2: 42: 31.0 | Henry Barrett | 26/05/1909 | Londra | 1908 Olimpiyat Oyunları rotasında politeknik maratonu |
2: 40: 34.2 | Thure Johansson | 31.08.1909 | Stockholm | Idrottsparken Velodrome Maratonu, bir bisiklet stadyumunda 368 m uzunluğunda turlar. |
2: 38: 16.2 | harry yeşil | 05/12/1913 | Londra | Bu arada, Stamford Bridge Stadı'nda 50 millik (80 km) bir koşu sırasında . |
2: 36: 06.6 | Alexis Ahlgren | 31/05/1913 | Londra | 1908 Yaz Olimpiyatları rotasında politeknik maratonu |
2: 32: 35,8 | Hannes Kolehmainen | 22/08/1920 | Anvers | 1920'deki VII Olimpiyat Oyunlarında koş, resmi olarak 42.75 km, bir tahmine göre aslında 40 km. |
2: 29: 01.8 | Albert Michelsen | 12 Ekim 1925 | liman sandığı | Port Chester Maratonu |
2: 27: 49.0 | Fusashige Suzuki | 31 Mart 1935 | Tokyo | Jingū Stadyumu'nda başlangıç / bitiş ile Shinjuku bölgesindeki dönüm noktası rotası . Parkur, özellikle rekor koşular için elle ölçüldü. |
2: 26: 44.0 | Yasuo Ikenaka | 04/03/1935 | Tokyo | En iyisi, Suzuki'nin aynı pistte koşmasından sadece üç gün sonra elde edildi. |
2: 26: 42,0 | oğul uçurtma | 03/11/1935 | Tokyo | En iyisi, Suzuki ve Ikenaka'nın daha önce zamanlarını kaydettiği aynı pistte elde edildi. |
2:29:20 | oğul uçurtma | 08/09/1936 | Berlin | XI'de koşun . 1936 Olimpiyat Oyunları |
2:25:39 | Suh Yun-bok | 04/19/1947 | Boston | Boston Maratonu noktadan noktaya mesafe, IAAF kuralı 260.28.b'ye uymuyor. ARRS güzergah uzunluğuna göre 41,1 km. |
2:25:15 | Choi Yun-chil | 28/10/1951 | Pusan | ARRS güzergah uzunluğuna göre 41.834 km. ARRS listesinden silindiği açıklandı. |
2: 20: 42,2 | Jim Peters | 14.06.1952 | Londra | Politeknik maraton gelen noktadan noktaya uzaklığı Windsor için Chiswick'te IAAF kuralı 260.28.b. uymayan Güzergah uzunluğu 42.337 km. |
2: 18: 40.4 | Jim Peters | 13/06/1953 | Londra | Politeknik maraton gelen noktadan noktaya uzaklığı Windsor için Chiswick'te IAAF kuralı 260.28.b uymayan |
2: 18: 34,8 | Jim Peters | 04.10.1953 | türkçe | Turku Maratonu , çift dönüş noktası rotası ve stadyumda ek 14 tur |
2: 17: 39.4 | Jim Peters | 26.06.1954 | Londra | Politeknik maraton gelen noktadan noktaya uzaklığı Windsor için Chiswick'te IAAF kuralı 260.28.b uymayan |
2: 18: 04.8 | Paavo Kotila | 08/12/1956 | Pieksämäki | 16. Finlandiya Ulusal Maraton Şampiyonasında koşun |
2: 15: 17.0 | Sergey Popov | 08/24/1958 | Stockholm | VI'da koşun . Avrupa Atletizm Şampiyonası |
2: 15: 16.2 | Abebe Bikila | 09/10/1960 | Roma | XVII'de koşun . 1960 Olimpiyat Oyunları |
2: 15: 15.8 | Toru Terasawa | 02/17/1963 | Beppu | Beppu-Ōita maratonu |
2:14:28 | Dost soylular | 06/15/1963 | Londra | Politeknik maraton gelen noktadan noktaya uzaklığı Windsor için Chiswick'te IAAF kuralı 260.28.b uymayan |
2:13:55 | fesleğen | 06/13/1964 | Londra | Politeknik maraton gelen noktadan noktaya uzaklığı Windsor için Chiswick'te IAAF kuralı 260.28.b uymayan |
2:14:43 | Brian Kilby | 07/06/1964 | liman Talbot | Galler Açık Maraton Şampiyonasında koşun |
2: 12: 11.2 | Abebe Bikila | 21 Ekim 1964 | Tokyo | XVIII'de koşun . 1964 Olimpiyat Oyunları |
2:12:00 | Morio Shigematsu | 06/12/1965 | Londra | Politeknik maraton gelen noktadan noktaya uzaklığı Windsor için Chiswick'te IAAF kuralı 260.28.b uymayan |
2: 09: 36.4 | Derek Clayton | 3 Aralık 1967 | Fukuoka | Fukuoka maratonu |
2: 08: 33,6 | Derek Clayton | 05/30/1969 | Anvers | Antwerp maratonu , iki turlu rota. ARRS rota uzunluğuna göre 41,7 km. |
2: 09: 28.8 | Ron Tepesi | 07/23/1970 | Edinburg | 1970 İngiliz Milletler Topluluğu Oyunları'nda koşun |
2:09:12 | Ian Thompson | 31.01.1974 | Christchurch | 1974 İngiliz Milletler Topluluğu Oyunları'nda koşun |
2: 09: 05.6 | Shigeru So | 02/05/1978 | Beppu | Beppu-Ōita maratonu |
2:09:01 | Gerard Nijboer | 04/26/1980 | Amsterdam | Amsterdam maratonu |
2:08:18 | Robert de Castella | 06 Aralık 1981 | Fukuoka | Fukuoka maratonu |
2:08:05 | Steve Jones | 21/10/1984 | Chicago | Chicago maratonu |
2:07:12 | Carlos Lopes | 20 Nisan 1985 | Rotterdam | Rotterdam maratonu |
2:06:50 | Belayneh Dinsamo | 04/17/1988 | Rotterdam | Rotterdam maratonu |
2:06:05 | Ronaldo da Costa | 09/20/1998 | Berlin | Berlin maratonu |
2:05:42 | Halid Hannuşi | 10/24/1999 | Chicago | Chicago maratonu |
2:03:02 | Geoffrey Kiprono Mutay | 04/18/2011 | Boston | Boston Maratonunun koşu parkuru 136,29 metrelik bir eğime sahiptir ve bu nedenle IAAF tarafından rekor tanıma için uygun değildir. |
2:00:25 | Eliud Kipchoge | 05/06/2017 | Monza | Açık yarış pisti içinde Monza “Breaking2” için. Kalp pilleri düzenli olarak değiştirildiği için dünya rekoru, dünya atletizm birliği olan IAAF tarafından resmen tanınmıyor. |
1:59:40 | Eliud Kipchoge | 12 Ekim 2019 | Viyana | Viyana'da “INEOS 1:59 Mücadelesi”. Kalp pilleri düzenli olarak değiştirildiği için dünya rekoru, dünya atletizm birliği IAAF tarafından resmen tanınmadı. |
Resmi dünya rekoru süreleri
zaman (saat) | Soyadı | tarih | yer | Uyarılar |
---|---|---|---|---|
2:05:38 | Halid Hannuşi | 04/14/2002 | Londra | Londra Maratonu , resmen tanınan ilk dünya rekoru |
Resmi dünya rekorları
zaman (saat) | Soyadı | tarih | yer | Uyarılar |
---|---|---|---|---|
2:04:55 | Paul Tergat | 09/28/2003 | Berlin | Berlin Maratonu , resmen tanınan ilk dünya rekoru |
2:04:26 | Haile Gebrselassie | 30.09.2007 | Berlin | Berlin maratonu |
2:03:59 | Haile Gebrselassie | 28.09.2008 | Berlin | Berlin maratonu |
2:03:38 | Patrick Makau | 25.09.2011 | Berlin | Berlin maratonu |
2:03:23 | Wilson Kipsang | 29/09/2013 | Berlin | Berlin maratonu |
2:02:57 | Dennis Kimetto | 28.09.2014 | Berlin | Berlin maratonu |
2:01:39 | Eliud Kipchoge | 09/16/2018 | Berlin |
Berlin Maratonu ( tempo : 2:53 dk/km) |
Kadınlar
Resmi olmayan dünyanın en iyi zamanları
zaman (saat) | Soyadı | tarih | yer | Uyarılar |
---|---|---|---|---|
3:40:22 | menekşe delici | 10/03/1926 | Londra | Bu koşu genellikle bir kadının bir maratondaki ilk resmi zaman işleyişi olarak kabul edilir, ancak tarihsel gerçeklerdeki tutarsızlıklar nedeniyle güvenilirliği konusunda şüpheler vardır. |
3:37:07 | neşeli cüzzam | 16 Aralık 1963 | Culver Şehri | Batı Yarımküre Maratonu , Lepper kadınlar için başlama yasağı nedeniyle gizlice katıldı, ancak fark edilmedi. ARRS rotasından sonra çok kısa. |
3:27:45 | Dale Greig | 23 Mayıs 1964 | Ryde | Wight Adası maratonu, bir kadın için genel olarak tartışmasız ilk dünya rekoru. Kadınlar için start yasağına rağmen, Greig'in katılmasına izin verildi, ancak sahadan 5 dakika önce başlaması gerekiyordu ve sürekli sağlık görevlileri eşlik etti. |
3:19:33 | Mildred Sampson | 21.07.1964 | Auckland | Tarih (16 Ağustos 1964) ve olayla ilgili tarihsel gerçeklerde çelişkiler vardır. |
3: 15: 22.8 | Maureen Wilton | 05/06/1967 | Toronto | Kanada Doğu Şampiyonası, ilk maratonunu burada tamamlayan tek 13 yaşındaki Wilton'ın katılımını resmen onayladı. |
3: 07: 26.2 | Anni Pede-Erdkamp | 09/16/1967 | Waldniel | Ernst van Aaken tarafından düzenlenen maratonun, kadınlar için genel başlangıç yasağına rağmen, uzun mesafe koşularının kadınlar için de uygun olduğunu kanıtlaması gerekiyordu. Pede-Erdkamp sahanın 30 metre gerisinden başlamak zorunda kaldı ve genel sonuç sıralamasında üçüncü oldu. |
3:02:53 | Caroline Walker | 28.02.1970 | Sahil | Trail'in Bitiş Maratonu. Henüz 16 yaşında olan Walker için ilk ve tek maraton koşusuydu ve dünya rekorunu ancak günler sonra öğrendi. |
3:01:42 | Beth Bonner | 05/09/1971 | Philadelphia | AAU Doğu Bölge Şampiyonaları (Amerikan Amatör Sporlar Birliği'nin bölgesel şampiyonaları), şampiyonalar kadınlar için ilan edilmedi, ancak Bonn'dan 18 yaşındaki tek kişinin gayri resmi olarak katılmasına izin verildi. |
2:55:22 | Beth Bonner | 19.09.1971 | New York City | New York Maratonu . 20 gün önce, Avustralyalı Adrienne Beames kendi ülkesinde 2:46:30'da 3 saatin altında bir süre koştu , ancak önemli şüpheler nedeniyle herhangi bir dernek tarafından tanınmadı. |
2:49:40 | Cheryl Köprüleri | 05 Aralık 1971 | Culver Şehri | Batı Yarımküre Maratonu , ikinci yıl için resmi olarak kadınlara açık. |
2:46:37 | Miki Gorman | 12/02/1973 | Culver Şehri | Batı Yarımküre Maratonu , Gorman ilk resmi maratonunu 38 yaşında koştu. |
2:46:24 | Chantal Langlacé | 27 Ekim 1974 | Neuf Brisach | Neuf-Brisach Maratonu |
2: 43: 54.5 | Jacqueline Hansen | 01 Aralık 1974 | Culver Şehri | Batı Yarımküre Maratonu |
2:42:42 | Liana Kış | 21.04.1975 | Boston | Boston Maratonu noktadan noktaya mesafe, IAAF kuralı 260.28.b'ye uymuyor. |
2: 40: 15.8 | Christa Vahlensieck | 05/03/1975 | Dülmen | Dülmen Maratonu , Vahlensieck bir sonraki koşucunun 35 dakika önündeydi. |
2:38:19 | Jacqueline Hansen | 12 Ekim 1975 | Eugene | Oregon Pist Kulübü Maratonu |
2: 35: 15.4 | Chantal Langlacé | 05/01/1977 | Oiartzun | açık İspanyol maraton şampiyonaları |
2: 34: 47.5 | Christa Vahlensieck | 09/10/1977 | Berlin | Almanya maraton şampiyonaları, Berlin maratonuna paralel olarak düzenlendi . |
2:32:30 | Grete Waitz | 22.10.1978 | New York City | New York Şehir Maratonu 1978 , ARRS mesafesine göre 42.044 km. |
2:27:33 | Grete Waitz | 10/21/1979 | New York City | New York Şehir Maratonu 1979 , ARRS mesafesine göre 42.044 km. |
2:31:23 | Joan Benoit | 02/03/1980 | Auckland | Choysa Uluslararası Maratonu, Auckland Maratonu'nun günümüze kadar etkinlik rekoru olarak tutuluyor . |
2:30:58 | Patti Katalan | 09/06/1980 | Montreal | Resmi Montreal Maratonu'ndan bir gün önce seçkinleri çalıştırın . |
2:25:42 | Grete Waitz | 10/26/1980 | New York City | New York Şehir Maratonu , ARRS'ye göre, rota uzunluğu 42.044 km. |
2:30:27 | Joyce Smith | 16.11.1980 | Tokyo | Tokyo Uluslararası Kadınlar Maratonu |
2:29:57 | Joyce Smith | 03/29/1981 | Londra | Londra Maratonu 1981 |
2:29:02 | Charlotte Teske | 01/16/1982 | Miami | Miami Orange Bowl Maratonu |
2:26:12 | Joan Benoit | 09/12/1982 | Eugene | Oregon Pist Kulübü Maratonu |
2:25:28 | Grete Waitz | 04/17/1983 | Londra | 1983 Londra Maratonu |
2:22:43 | Joan Benoit | 04/18/1983 | Boston | Boston Maratonu noktadan noktaya mesafe, IAAF kuralı 260.28.b'ye uymuyor. |
2:24:26 | Ingrid Kristiansen | 05/13/1984 | Londra | 1984 Londra Maratonu |
2:21:06 | Ingrid Kristiansen | 21.04.1985 | Londra | 1985 Londra Maratonu |
2:20:47 | Tegla Loroupe | 04/19/1998 | Rotterdam | Rotterdam maratonu |
2:20:43 | Tegla Loroupe | 09/26/1999 | Berlin | Berlin Maratonu 1999 |
2:19:46 | Naoko Takahashi | 09/30/2001 | Berlin | Berlin Maratonu 2001 |
2:18:47 | Catherine Ndereba | 07/10/2001 | Chicago | Chicago Maratonu 2001 |
Resmi dünya rekorları
zaman (saat) | Soyadı | tarih | yer | Uyarılar |
---|---|---|---|---|
2:17:18 | Paula Radcliffe | 13.10.2002 | Chicago | Chicago Maratonu 2002 , resmen tanınan ilk dünya rekoru |
2:15:25 | Paula Radcliffe | 04/13/2003 | Londra | Londra maratonu |
2:14:04 | Brigid Kosgei | 13 Ekim 2019 | Chicago | Chicago Maratonu 2019 |
dünyanın en iyi listesi
erkekler
En iyi süreleri 2:04:52 h ve daha hızlı olan tüm koşucular. Son değişiklik: 6 Aralık 2020
- 2:01:39 h Eliud Kipchoge , Berlin , 16 Eylül 2018
- 2:01:41 h Kenenisa Bekele , Berlin , 29 Eylül 2019
- 2:02:48 h Birhanu Legese , Berlin , 29 Eylül 2019
- 2:02:55 h Mosinet Geremew , Londra , 28 Nisan 2019
- 2:02:57 h Dennis Kipruto Kimetto , Berlin , 28 Eylül 2014
- 2:02:57 h Titus Ekiru , Milano , 16 Mayıs 2021
- 2:03:00 h Evans Chebet , Valencia , 6 Aralık 2020
- 2:03:04 h Lawrence Cherono , Valensiya , 6 Aralık 2020
- 2:03:13 h Emmanuel Kipchirchir Mutai , Berlin , 28 Eylül 2014
- 2:03:13 h Wilson Kipsang , Berlin , 25 Eylül 2016
- 2:03:16 h Mule Wasihun , Londra , 28 Nisan 2019
- 2:03:30 Amos Kipruto , Valensiya , 6 Aralık 2020
- 2:03:34 h Bitti Molla , Dubai , Ocak 25, 2019
- 2:03:36 h Sisay Lemma , Berlin , 29 Eylül 2019
- 2:03:38 h Patrick Makau Musyoki , Berlin , 25 Eylül 2011
- 2:03:40 h Herpasa Negasa , Dubai , 25 Ocak 2019
- 2:03:46 h Guye Adola Idemo , Berlin , 24 Eylül 2017
- 2:03:51 ben Stanley Kipleting Biwott , Londra , 24 Nisan 2016
- 2:03:51 h Kinde Atanaw , Valensiya , Aralık 1st, 2019
- 2:03:59 h Haile Gebrselassie , Berlin , 28 Eylül 2008
- 2:04:02 h Leule Gebrselassie , Dubai , 26 Ocak 2018
- 2:04:06 h Tamirat Tola , Dubai , 26 Ocak 2018
- 2:04:06 h Asefa Mengstu , Dubai , 26 Ocak 2018
- 2:04:11 h Marius Kipserem , Rotterdam , 7 Nisan 2019
- 2:04:12 h Reuben Kiprop Kipyego , Valensiya , 6 Aralık 2020
- 2:04:15 h Geoffrey Kiprono Mutai , Berlin , 30 Eylül 2012
- 2:04:16 h Kaan Kigen Özbilen , Valencia , 1 Aralık 2019
- 2:04:23 h Ayele Abşero , Dubai , 27 Ocak 2012
- 2:04:24 h Tesfaye Abera , Dubai , 22 Ocak 2016
- 2:04:27 h Duncan Kibet Kirong , Rotterdam , 5 Nisan 2009
- 2:04:27 h James Kipsang Kwambai , Rotterdam , 5 Nisan 2009
- 2:04:28 h Sammy Kirop Kitwara , Şikago , 12 Ekim 2014
- 2:04:32 h Tsegaye Mekonnen , Dubai , 24 Ocak 2014
- 2:04:32 h Dickson Kiptolo Chumba , Chicago , 12 Ekim 2014
- 2:04:33 h Lemi Berhanu , Dubai , 22 Ocak 2016
- 2:04:38 h Tsegay Kebede , Şikago , 7 Ekim 2012
- 2:04:40 h Solomon Deksisa , Amsterdam , 21 Ekim 2018
- 2:04:43 h El Hassan el-Abbassi , Valensiya , 2 Aralık 2018
- 2:04:44 h Seifu Tura , Dubai , 26 Ocak 2018
- 2:04:45 h Lelisa Desisa , Dubai , 25 Ocak 2013
- 2:04:48 h Yemane Tsegay , Rotterdam , 15 Nisan 2012
- 2:04:48 h Berhanu Shiferaw Tolcha , Dubai , 25 Ocak 2013
- 2:04:49 h Tadese Tola , Dubai , 25 Ocak 2013
- 2:04:49 h Tola Shura Kitata , Londra , 22 Nisan 2018
- 2:04:49 h Bashir Abdi , Tokyo , 1 Mart 2020
- 2:04:50 h Dino Sefir , Dubai , 27 Ocak 2012
- 2:04:50 h Getu Feleke , Rotterdam , 15 Nisan 2012
- 2:04:51 h Abebe Negewo Degefa , Valencia , 1 Aralık 2019
- 2:04:52 h Feyisa Lilesa , Şikago , 7 Ekim 2012
- 2:04:52 h Endeshaw Negesse Shumi , Dubai , 25 Ocak 2013
- Almanya rekoru: Amanal Petros - 02:07:18 saat 6 Aralık 2020, Valencia'da
- Avusturya rekoru: Peter Herzog - 4 Ekim 2020'de Londra'da saat 2:10:06
- İsviçre rekoru: Tadesse Abraham - 20 Mart 2016'da Seul'de saat 2:06:40
Rekora uymayan bir pistte en hızlı zamanlar
IAAF rekor tanıma kurallarına göre , bir maratonun maksimum eğimi 42 metre olabilir. Ayrıca, başlangıç ve bitiş arasındaki mesafe 21.1 km'den fazla olmamalıdır. Boston Maratonunun koşu parkuru 136,29 metrelik bir eğime sahiptir ve bu nedenle IAAF tarafından rekor tanıma için uygun değildir.
- 2:03:02 h Geoffrey Kiprono Mutai , Boston , 18 Nisan 2011
- 2:03:06 ben Moses Cheruiyot Mosop , Boston , 18 Nisan 2011
"Breaking2" projesi
6 Mayıs 2017'de Eliud Kipchoge (Kenya), Zersenay Tadese (Eritre) ve Lelisa Desisa (Etiyopya) ilk kez İtalya'daki Autodromo Nazionale Monza'da maratonda 2 saatlik sınırı aşmaya çalıştı . Nike'ın sponsor olduğu proje başarısız oldu. Kipchoge, 2:00:25 s'de hedefe ulaştı. IAAF, düzenlemelerin temel noktalarına uyulmadığı için resmi bir dünya rekoru olarak elde edilen süreyi tanımadı: 6 grupta 18 kalp pili tekrar tekrar değiştirildi. Yönetmeliklere göre, kalp pilleri en baştan koşmalı ve alıştırmalı kalp pilleri tek başına çalışmalıdır. Araçlardan yemek yemeye de izin verilmez, bu nedenle en iyi zaman bir dünya rekoru olarak kabul edilir.
INEOS 1:59 Viyana'da Meydan Okuma
INEOS sponsorluğunda Eliud Kipchoge ile 12 Ekim 2019'da Viyana'da yapılan ikinci denemede maraton mesafesi 1:59:41'de yapıldı. Bazıları yukarıda bahsedilen çeşitli nedenlerden dolayı (kalp pillerinin değiştirilmesi, halka açık olmayan etkinlik), zaman yine bir maraton dünya rekoru olarak kabul edilmiyor. Başlangıç, 24 metrelik bir eğim oluşturan Reichsbrücke üzerindeydi. Düz Praterhauptallee'de 4.4 tur toplamda sadece 12 m'lik bir eğimle yapıldı; Resmi bir rekor için kilometre başına ortalama 1 m eğimli saf bir yokuş aşağı streç izin verilebilirdi. Spor bilimciler, tamamen düz ve düz bir rotaya kıyasla - yokuş aşağı koşarak kâra karşı yön değiştirirken viraj alma harcamasını hesaba katarak - bilgisayar simülasyonunu kullanarak % 0.11 daha fazla enerji harcaması veya yaklaşık 4.5 saniye ekstra çalışma süresi hesapladılar. Hedef, %80'den az nem ile 7-14 °C'lik bir sıcaklıktı .
Organizatör, koşu parkurunu kısmen yeniden döşedi, düzlüklerin uçlarındaki dönüş eğrileri, bir bisiklet parkuru gibi içe doğru eğimli ve yine bir kalp pili ekibi ideal bir tempo sağladı. Bir araba da önden gitti, zamanı gösteren ve yardım olarak yere çizgiler çizen. Eliud Kipchoge'a, her biri beş kez değiştirilen yedi kişilik 35 kalp pili eşlik etti.
Kadınlar
En iyi süreleri 2:20:39 saat ve daha hızlı olan tüm koşucular. Son değişiklik: 11 Nisan 2021
- 2:14:04 h Brigid Kosgei , Şikago , 13 Ekim 2019
- 2:15:25 h Paula Radcliffe , Londra , 13 Nisan 2003
- 2:17:01 ben Mary Keitany , Londra , 23 Nisan 2017
- 2:17:08 h Ruth Chepngetich , Dubai , 25 Ocak 2019
- 2:17:16 h Peres Jepchirchir , Valensiya , 6 Aralık 2020
- 2:17:41 h Worknesh Degefa , Dubai , 25 Ocak 2019
- 2:17:45 h Lonah Chemtai Salpeter , Tokyo , 1 Mart 2020
- 14:17:56 Tirunesh Dibaba , Londra , 23 Nisan 2017
- 2:18:11 h Gladys Cherono , Berlin , 16 Eylül 2018
- 14:18:30 Roza Dereje , Valensiya , 1 Aralık 2019
- 2:18:31 h Vivian Cheruiyot , Londra , 22 Nisan 2018
- 2:18:33 h Azmera Abreha , Valensiya , Aralık 1st, 2019
- 2:18:34 h Ruti Aga , Berlin , 16 Eylül 2018
- 2:18:35 h Birhane Dibaba , Tokyo , 1 Mart 2020
- 2:18:40 h Joyciline Jepkosgei , Valensiya , 6 Aralık 2020
- 2:18:47 h Catherine Ndereba , Chicago , 7 Ekim 2001
- 2:18:58 h Tiki Gelana , Rotterdam , 15 Nisan 2012
- 2:19:10 s Valary Jemeli , Frankfurt am Main , 27 Ekim 2019
- 2:19:12 h Mizuki Noguchi , Berlin , 25 Eylül 2005
- 2:19:19 h Irina Mikitenko , Berlin , 28 Eylül 2008 ( Almanya rekoru )
- 2:19:26 pm Degitu Azimeraw , Amsterdam , 20 Ekim 2019
- 2:19:28 h Zeineba Yimer , Valencia , 1 Aralık 2019
- 2:19:30 h Feyse Tadese , Dubai , 26 Ocak 2018
- 2:19:31 h Aselefech Mergia , Dubai , 27 Ocak 2012
- 2:19:34 h Lucy Wangui , Dubai , 27 Ocak 2012
- 2:19:36 h Deena Kastor , Londra , 23 Nisan 2006
- 2:19:36 h Yebrgual Melese , Dubai , 26 Ocak 2018
- 2:19:39 h Sun Yingjie , Pekin , 19 Ekim 2003
- 2:19:41 h Yōko Shibui , Berlin , 26 Eylül 2004
- 2:19:41 h Tirfi Tsegaye , Dubai , 22 Ocak 2016
- 2:19:44 h Florence Jebet Kiplagat , Berlin , 25 Eylül 2011
- 2:19:46 h Naoko Takahashi , Berlin , 30 Eylül 2001
- 2:19:47 h Sarah Chepchirchir , Tokyo , 26 Şubat 2017
- 2:19:50 Edna Kiplagat , Londra , 22 Nisan 2012
- 14:19:51 Zhou Chunxiu , Seul , 12 Mart 2006
- 14:19:52 Mare Dibaba , Dubai , 27 Ocak 2012
- 2:19:52 h Tigist Girma , Amsterdam , 20 Ekim 2019
- 2:19:52 h Helalia Johannes , Valensiya , 6 Aralık 2020
- 2:19:57 pm Rita Jeptoo , Chicago , 19 Ekim 2013
- 2:20:08 Angela Tanui , Siena , 11 Nisan 2021
- 2:20:13 Haftamnesh Tesfaye , Dubai , 26 Ocak 2018
- 14:20:14 Priscah Jeptoo , Londra , 22 Nisan 2012
- 2:20:14 h Ashete Bekere , Berlin , 29 Eylül 2019
- 2:20:24 h Worknesh Edesa , Valensiya , 1 Aralık 2019
- 2:20:29 h Mao Ichiyama , Nagoya , 8 Mart 2020
- 2:20:30 h Bezunesh Bekele , Dubai , 27 Ocak 2012
- 14:20:30 Aberu Kebede , Berlin , 30 Eylül 2012
- 2:20:30 h Sütüm Asefa Kebede , Tokyo , 1 Mart 2020
- 2:20:36 h Meskerem Assefa , Frankfurt am Main , 28 Ekim 2018
- 2:20:39 h Purity Cherotich Rionoripo , Valencia , 1 Aralık 2019
- Avusturya rekoru: Andrea Mayr - 2:30:43 h, 19 Nisan 2009, Viyana
- İsviçre kaydı: Fabienne Schlumpf - 02:26:14 s, 3 Nisan 2021 de Belp
Rekora uymayan bir pistte en hızlı zamanlar
IAAF rekor tanıma kurallarına göre , bir maratonun maksimum eğimi 42 metre olabilir. Ayrıca, başlangıç ve bitiş arasındaki mesafe 21.1 km'den fazla olmamalıdır. Boston Maratonunun koşu parkuru 136,29 metrelik bir eğime sahiptir ve bu nedenle IAAF tarafından rekor tanıma için uygun değildir.
- 2:18:57 pm Rita Jeptoo , Boston , 21 Nisan 2014
- 14:19:59 Bizunesh Deba , Boston , 21 Nisan 2014
- 2:20:41 Jemima Jelagat Sumgong , Boston , 21 Nisan 2014
Sporları birleştirmenin bir parçası olarak maraton
Uzun mesafe triatlonda 3,86 kilometre yüzme ve 180 kilometre bisikletin ardından maraton yapılıyor . Bir duatlon , maraton mesafesi üzerindeki koşuları da içerebilir. Birkaç ultramaraton , maraton mesafesinin tam bir katı olan bir koşu mesafesine sahiptir.
Üstünlükler ve önemli anahtar veriler
- Birkaç ülkede, 100 MC İngiltere ve İrlanda, Japonya, Almanya, Finlandiya, Norveç, Çek Cumhuriyeti, Avustralya gibi yalnızca en az 100 maratonu tamamlayan koşucuları tam üye olarak kabul eden "100 Maraton Kulübü" kurulmuştur. Hollanda, Kuzey Amerika , Slovakya, (Güney) Kore, Bosna ve Avusturya (kuruluşlarının kronolojik sırasına göre). İrlanda bu arada kendi 100MC'sini kurdu, bu nedenle artık İngiliz 100MC tarafından temsil edilmiyor. Dünya çapındaki en genç üye, 20 yaşında bu giriş kriterini zaten karşılayan Markus Korölus'tur (Freiburg / Elbe).
- 2019 yılı sonunda 35 kişinin hayatında 1000'den fazla maraton koştuğu biliniyordu. İstatistikler, erkekler için 2949 maraton ve ultramaraton ile Christian Hottas (Hamburg) ve kadınlar için 2250 maraton ve ultramaraton ile Sigrid Eichner (Berlin) tarafından yönetiliyor (31 Aralık 2020 itibariyle). Christian Hottas, 3 Ağustos 2011'de Hamburg'dan Horst Preisler'in yerini alarak dünya bir numarası oldu ve 5 Mayıs 2013'te TUI Marathon Hannover'de 2000. maratonunu koşan ilk kişi oldu ve on bir ülkeden 80'den fazla koşu arkadaşı ona eşlik etti. Escort 2000", İngiltere, Kuzey Amerika, Danimarka, Almanya, Avusturya (Anton Reiter tarafından temsil edilir) ve İtalya'nın 100 maraton kulübünün sekiz yönetim kurulu üyesi dahil. 4 Aralık 2016'da yine Hannover'de olmak üzere 2500. maratonunu bu yıl dönümü için özel olarak düzenlenen bir maratonda koştu. 6 Haziran 2021'de Amelinghausen'de (Aşağı Saksonya) 3000. maratonunu tamamladı (yine ilk kişi olarak). 1995'ten bu yana dünya sıralamasında en üst sıralarda yer alan Horst Preisler, şu anda 1806 maraton ve ultras ile dünyada sadece 6. sırada yer alıyor.
- Gelen Avusturya (31 Ocak 2020 itibariyle) Gerhard Wally ardından 673 maratonlardan ile üst olan Anton Reiter (412) Ernst Fink (258). Reiter ayrıca 54 maraton ve 2013'ten itibaren bir ultra maraton ile yıllık Avusturya maraton toplayıcısıdır.
- "2500 için. Maratonun doğum günü “31 Ekim 2010'da Maraton – Atina klasik rotasında bir yıldönümü koşusu yapıldı.
- 4 Kasım 2016'da, deniz seviyesinden 3000 metre yüksekliğe kadar olan Bamiyan'da , uluslararası katılımlı bir maraton, dönüm noktasında, kadın sporcuların - 250 katılımcıdan yaklaşık 100'ünün - Afganistan'da ilk kez temsil edildiği bir maraton gerçekleşti.
- Avrupa'nın o zamanki en yüksek dağ maratonu, 25 Temmuz 2015'te yeni bir varyant S42 - Davos-Dischma-Sertig-Davos pisti olarak 30. Swissalpine Maratonu Davos'ta gerçekleşti .
- Yükseklik kazancı: bkz. dağ maratonu
kültürel bakış açısı
hareketli resimler
Çok sayıda uzun metrajlı film, maraton koşucusu olan ana karakterleri içerir:
- Maraton adamı , ABD 1976, Dustin Hoffman ile
- Koşu , Kanada 1979, Michael Douglas ile
- Steve Prefontaine - Uzun mesafe koşucusu , ABD 1997, Jared Leto ile
- Sınırsız , ABD 1998, Billy Crudup ile
- Aziz Ralph Mucizeleri Mümkün , Kanada 2004, Adam Butcher ile
- Koş, Fatboy, Koş , İngiltere 2007, Simon Pegg ile
- Dieter Hallervorden ile son yarışı D 2013
belgesel
- Koşmak İstiyorum - Dünyanın en zorlu yarışı , Almanya 2012, Achim Michael Hasenberg, belgesel film, 92 dakika
Ayrıca bakınız
- Maratonda Alman şampiyonların listesi
- Erkekler maratonunda sonsuz Alman lider tablosu
- Kadınlar maratonunda sonsuz Alman lider tablosu
- maraton listesi
- yarı maraton
Edebiyat
- Heiner Boberski: Maraton Efsanesi. Kader - Efsaneler - Öne Çıkanlar. 2500 yıllık uzun mesafe koşusu. NP-Buchverlag, St. Pölten 2004, ISBN 3-85326-235-X .
- Waldemar Cierpinski , Volker Kluge : Bir maratona miller ve miller. Sportverlag, Berlin 1987, ISBN 3-328-00182-4 .
- Dennis Craythorn, Hanna Rich: Maraton seyahat rehberi . TibiaPress, Mülheim an der Ruhr 2000, ISBN 3-935254-00-8 .
- Hans W. Giessen: Maraton Efsanesi. Herodot'tan Bréal'e, günümüze. (= İletişim ve kültürel çalışmalar üzerine Landau yazıları. Cilt 17). Verlag Empirische Pädagogik, Landau 2010, ISBN 978-3-941320-46-8 .
- Lothar Koopmann: Görev Maratonu. Veya: Nasıl süper bir koşucu olamadım. 2. Baskı. Sportwelt Verlag , Betzenstein 2010, ISBN 978-3-941297-04-3 .
- Harald Krämer, Klaus Zobel, Werner Irro: Maraton. 42.195 bölümden oluşan bir koşu kitabı. Verlag Die Werkstatt, Göttingen 2004, ISBN 3-89533-464-2 .
-
Karl Lennartz : maraton koşusu. Almanya'da 100 yıllık atletizm serisinin 8. cildi. Alman Spor Belgeleri Derneği tarafından yayınlandı
- Bölüm 1: Baştan van Aaken'e . Spiridon, Erkrath 2005, ISBN 3-922011-25-X .
- Bölüm 2: Doğu ve Batı ve tüm Almanya. Verlag Werbung UM Sport, Lohmar 2007, ISBN 978-3-9811512-0-6 .
- Bölüm 3: Kadınlar - doğuştan maraton koşucuları. Verlag Werbung UM Sport, Lohmar 2007, ISBN 978-3-9811512-1-3 .
- David E. Martin, Roger WH Gynn: Olimpiyat Maratonu. Sporun En Zorlu Etkinliğinin Tarihi ve Dramı. İnsan Kinetiği, 2000, ISBN 0-88011-969-1 .
- Ralf Meier: İlk maraton. Bitirmek kolay. Meyer ve Meyer, Aachen 2005, ISBN 3-89899-088-5 .
- Mierke, Ken : Triatletler ve maraton koşucuları için koşu antrenmanı. Sportwelt Verlag , Betzenstein 2007, ISBN 978-3-9811428-2-2 .
- Ole Petersen : Maraton, 4 saatlik program . 12. baskı. Rowohlt, Reinbek 2002, ISBN 3-499-19486-4 .
- Ulrich Pramann: Maratonun büyüsü. Teori ve pratik için bir ders kitabı. Heyne, Münih 1992, ISBN 3-453-05768-6 .
- Wilfried Raatz: Gerçekten bir maraton. BLV, Münih 2002, ISBN 3-405-15714-5 .
- Wilfried Raatz: maraton. BLV, Münih 2003, ISBN 3-405-16474-5 .
- Herbert Steffny , Uli Pramann: Mükemmel maraton eğitimi. Südwestverlag, Münih 2005, ISBN 3-517-06443-2 .
- Herbert Steffny: Büyük koşu kitabı. Girişten maratona. Südwestverlag, Münih 2006, ISBN 3-517-06728-8 .
- Manfred Steffny : maraton eğitimi. 15. baskı. Hermann Schmidt, Mainz 2001, ISBN 3-87439-455-7 .
- Thorsten Vahl: maraton. Copress Sport, Münih 2002, ISBN 3-7679-0643-0 .
İnternet linkleri
- Maraton Tarihi , Hugh Jones tarafından özet, AIMS (Uluslararası Maratonlar ve Mesafe Yarışları Birliği) web sitesi
- Tüm Zamanların Dünya Atletizm, Maraton, Erkekler ve Tüm Zamanların Dünya Atletizm, Maraton, Kadınlar (İng.)
Bireysel kanıt
- ↑ Bir maratonda ilk yarış spuugd, uitgescholden en kogeld olacaktır. İçinde: sportgeschiedenis.nl. 10 Nisan 2021, erişim tarihi 29 Nisan 2021 (Hollandaca).
- ^ Frank Gottert: Maraton Şehri Leipzig. Leipzig 1897-2018'deki maratonlar . Leipziger Universitätsverlag, Leipzig 2019, ISBN 978-3-96023-232-2 , s. 16-19 .
- ^ Frank Gottert: Maraton Şehri Leipzig. Leipzig 1897-2018'deki maratonlar . Leipziger Universitätsverlag, Leipzig 2019, ISBN 978-3-96023-232-2 , s. 20-23 .
- ↑ Abbott World Marathon Majors Hakkında. (PDF; 78 KB) İçinde: nyrr.org. 2017, 7 Temmuz 2018'de erişildi .
- ^ Rob Hodgetts: Eliud Kipchoge'un rekor kıran Nike ayakkabıları yasaklanacak. İçinde: CNN. 31 Ocak 2020, 1 Şubat 2020'de erişildi .
- ^ Gina Kolata: Maratonları Ölçme, Sağdan Son İnç'e. İçinde: New York Times. 15 Ağustos 2008, Erişim Tarihi: 13 Ekim 2019 .
- ↑ maraton analizi sahnesi 2005 yılında Almanya'da ( hatıra Ağustos 24, 2010 , Internet Archive Laufreport.de üzerine).
- ↑ Dünyanın En Büyük Maratonları. In: aim-worldrunning.org. AIMS, 28 Temmuz 2017'de erişildi .
- ↑ 2019 New York Şehir Maratonu sonuç listesi. In: Results.nyrr.org. Erişim tarihi: 18 Aralık 2019 (Amerikan İngilizcesi).
- ↑ a b Chicago Maratonu Yarış Sonuçları 2019. Resmi Olmayan Yarış Sonuçları. 2019, Erişim tarihi: 16 Ekim 2019 (Amerikan İngilizcesi).
- ↑ Finisher Magazin 2019. 2019, 16 Ekim 2019'da erişildi .
- ↑ a b Londra Maratonu Yarış Sonuçları 2019. Resmi Olmayan Yarış Sonuçları. 2019, Erişim tarihi: 16 Ekim 2019 (Amerikan İngilizcesi).
- ^ Boston Maratonu Yarış Sonuçları 2019. Resmi Olmayan Yarış Sonuçları. 2019, Erişim tarihi: 16 Ekim 2019 (Amerikan İngilizcesi).
- ^ Geçmiş Yarışlardan Sonuçlar ve Kayıtlar. 2019, 16 Ekim 2019'da erişildi .
- ↑ Arnd Krüger : Birçok yol Olympia'ya çıkar. Orta ve uzun mesafe koşucuları için antrenman sistemlerindeki değişiklikler (1850-1997), şurada: N. Gissel (Hrsg.): Sportliche Leistungs im Wandel. Hamburg 1998: Czwalina, s. 41-56.
- ↑ Bir Maraton İçin Antrenman Yapmanın En İyi Yolu Nedir? ( Memento 22 Ekim 2012 tarihinden itibaren de Internet Archive )
- ↑ It adlı Konik Zaman ( Memento Ekim 22, 2012 tarihinden itibaren Internet Archive )
- ↑ Maraton koşucuları için su tehlikesi. İçinde: BBC Haber. 21 Nisan 2006, 11 Aralık 2017'de erişildi .
- ↑ Jokl ve diğerleri: New York Maratonu 1983–1999'da ustanın performansı. İçinde: İngiliz Spor Hekimliği Dergisi. 38, 2004, PMID 15273172 , s. 408-412 (tam metin mevcuttur).
- ↑ Diğerleri arasında Steinacker: Yaşlı maraton koşucularıyla ilgili ortopedik sorunlar. İçinde: Spor yaralanması, spor hasarı. 15, 2001, PMID 11338658 , sayfa 12-15.
- ^ Maron ve diğerleri: Maraton koşusu ile ilişkili ani kardiyak ölüm riski. İçinde: Amerikan Kardiyoloji Koleji. 28, 1996, PMID 8800121 , sayfa 428-431.
- ↑ Redelmeier, Greenwald: Maratonlarla rekabet eden ölümlülük riskleri: geriye dönük analiz. İçinde: BMJ. 2007;335, s. 1275-1277, doi : 10.1136 / bmj.39384.551539.25 .
- ↑ Spor Tıbbı ve Önleme Alman Cemiyeti Öneriler ( Memento Eylül 29, 2007 , Internet Archive )
- ↑ Badem ve ark.: Boston Maratonunda koşucular arasında hiponatremi. İçinde: New England Tıp Dergisi. 352, 2005, PMID 15829535 , s. 1550-1556.
- ↑ Ambros-Rudolph ve diğerleri: Maraton koşucularında malign melanom. İçinde: Dermatoloji Arşivleri. 142, 2006, PMID 17116838 , s. 1471-1474.
- ↑ Mailler, Adams: 26.2'nin aşınması ve yıpranması: maraton gününde bildirilen dermatolojik yaralanmalar. In: İngiliz Spor Tıbbı Dergisi. 38, 2004, PMID 15273194 , s. 498-501 (tam metin mevcuttur).
- ↑ Fortescue şunları içerir: Kardiyak troponin Boston Maratonunda koşucular arasında artış. İçinde: Annals of Acil Tıp . 49, 2007, PMID 17145114 , sayfa 137-143.
- ↑ Otto ve ark.: Boks ve koşu, serum S-100B protein seviyelerinde artışa yol açar. İçinde: Uluslararası Spor Hekimliği Dergisi. 21, 2000, PMID 11156273 , sayfa 551-555.
- ↑ Siegel ve diğerleri: Maraton koşucularında yüksek iskelet kası kreatin kinaz MB izoenzim seviyeleri. İçinde: JAMA. 250 (20), 1983, PMID 6644963 , sayfa 5-2837.
- ↑ Hasselblatt şunları içerir: Maraton koşucularındaki serum S100beta artışları, gliyal hasardan ziyade ekstrakraniyal salınımı yansıtır. İçinde: Nöroloji. 62, 2004, PMID 15136701 , sayfa 1634-1636.
- ↑ Siegel ve diğerleri: Yüksek serum kreatin kinaz MB izoenzim ve troponin T seviyeleri olan asemptomatik maraton koşucularında normal yarış sonrası antimiyozin miyokard sintigrafisi. Sessiz miyokardiyal hücre nekrozuna karşı kanıt. İçinde: Kardiyoloji. 86, 1995, PMID 7585754 , s. 451-456.
- ^ Neilan ve diğerleri .: Boston maratonunda elit olmayan katılımcılar arasında eğitim seviyelerine bağlı miyokardiyal yaralanma ve ventriküler disfonksiyon. İçinde: Dolaşım. 114, 2006, PMID 17101848 , sayfa 2325-2333.
- ^ Thompson ve diğerleri: Marathoner's Heart? İçinde: Dolaşım. 114, 2006, PMID 17130353 , sayfa 2306-2308.
- ↑ bkz. B. Boston Maratonu # kazananlar listesinde (tekerlekli sandalye kullanıcıları) ve Berlin Maratonu # tekerlekli sandalye maratonunda
- ↑ a b c Sporcunun Japon işgali altındaki Kore'den gelen oğlu Kee-chung , Japonca adı Son Kitei altında başlamak zorunda kaldı .
- ↑ Japon işgali altındaki Kore'den atlet Nan Sung Yong , Japonca adı Nan Shōryū altında başlamak zorunda kaldı .
- ↑ Nike , Breaking2 news.nike.com'u Tanıttı, 12 Aralık 2016, erişim tarihi 10 Ekim 2019.
- ↑ Kipchoge “ses bariyerini” kaçırdı: 2:00:25 saat içinde 42.195 km orf.at , 6 Mayıs 2017, erişim 6 Mayıs 2017.
- ↑ INEOS 1:59 Yarışması: INEOS 1:59 Yarışması için neden Viyana seçildi? youtube.com, 7 Ekim 2019, erişim noktası 10 Ekim 2019. - Video (2:24)
- ↑ https://www.reuters.com/article/us-athletics-kipchoge/kipchoge-compares-sub-two-hour-marathon-to-going-to-the-moon-idUSKBN1WP1UI
- ↑ Christian Brüngger: Kipchoge , maratonu 2 saatin altında bu şekilde tamamlamak istiyor. 12 Ekim 2019, erişim tarihi 12 Ekim 2019 .
- ↑ Remo Geisser: Laboratuvar koşullarında bir maraton neden spora yardımcı olur? 13 Ekim 2019, erişim tarihi 14 Ekim 2019 .
- ↑ 6 Aralık 2020'deki IAAF en iyi listesiyle karşılaştırma .
- ↑ a b 100 Marathon Club Almanya İstatistikleri .
- ↑ Christian Hottas tarafından 2000 Marathon - A Escort üyesi ( Memento Ekim 29, 2013 , Internet Archive )
- ↑ Christian Hottas için Eskort 3000 - Video (06.06.2021) | 100MC. 2 Temmuz 2021'de alındı .
- ↑ Bir yılda 52 maraton yarışı. İçinde: derStandard.at. 6 Aralık 2013, Erişim Tarihi: 3 Aralık 2017 .
- ↑ Atina Classis Marathon (İngilizce) Web Sitesi ( Memento , 5 Kasım 2011 tarihinden itibaren , Internet Archive )
- ↑ Dilli, Dilli # 80 ( İnternet Arşivinde 14 Kasım 2016 tarihli orijinalin hatırası ) Bilgi: Arşiv bağlantısı otomatik olarak eklendi ve henüz kontrol edilmedi. Lütfen orijinal ve arşiv bağlantısını talimatlara göre kontrol edin ve ardından bu uyarıyı kaldırın. ARD muhabirlerinin video blogları - Delhi'den hikayeler, Markus Spieker, 11 Kasım 2016, 09:13, 8:06 dak, 14 Kasım 2016'da erişildi
- ↑ Yıldönümü: İsviçre Alpleri Maratonu Davos'un 30 yılı. Medya bültenleri. İçinde: swissalpine.ch. 21 Kasım 2014, 4 Mayıs 2018'de erişildi .