Maraton koşusu

Münih'teki medya maratonu 2005, B bloğunu başlatıyor
Jungfrau Maratonu , İsviçre'de yaklaşık 2100 metre yükseklikte. (En yüksek noktaya 41. kilometrede 2.205 m ile ulaşılır.)
Sahne arkası: yarış sırasında Hamburg Maratonu 2006'da giysi çantası saklama

Maraton (kısa maraton ) bir olan spor koşu olay sokaklarda veya yollarda düzenlenen ve en uzun aynı anda Olimpiyat çalışan disiplin atletizm , bunların uzunluğu 1921 yılında 42,195 kilometre olarak belirlendi. Bazı koşular, özellikle atletizmdeki yıllık en yüksek noktalarda, stadyumda bitiş çizgisine götürür ve sonunda yaklaşık bir tur daha vardır.

At Olimpiyat Oyunları , maraton rota olmuştur erkekler tarafından işletilen beri 1896 40 kilometre civarında, yani 25 mil üzerinde başlangıçta - - ve o zamandan beri kadınlar tarafından 1984 .

Öykü

Modern maratonun kökeni

Tarihçi Herodot raporlar Yunan Hemerodromos ( haberciler ) Pheidippides 490 M.Ö. yaşamış. BC , Perslere karşı savaşta yardım istemek için iki gün içinde Atina'dan Sparta'ya koştu ( Spartathlon ile karşılaştırın ). Bundan 500 yıl sonra, Plutarch ve Lucian , Herakleides Pontikos'a atıfta bulunarak , bir koşucunun Atinalıların Maraton Savaşı'ndaki zaferinden sonra Atina'ya yaklaşık 40 kilometrelik bir yolculuğa çıktığı ve burada ilan ettikten sonra Atina'ya gittiği efsanesini oluşturdular . onun mesajı νενικήκαμεν ( transkripsiyonu: nenikékamen) "Biz kazandık" öldü öldü.

Hiç kimse bu tarihin düşünce ilk sırasında uzun mesafeli koşular modern çağda . 18. yüzyılın sonlarında, seyirciler için bir zevk ve bahis tutkusunu tatmin etmek için, bir tür spor müsabakasında ilk uzun mesafe yarışları yapıldı . In İngiltere ve ABD'de , pedestrianists 20 arasındaki mesafeleri kaplı mil (32,18 km) ve 30 mil (48,27 km). Mesafeler çoğunlukla zamana karşı yarıştı, koşucular nadiren birbirleriyle yarıştı. Koşu, güvenilir zamanlamayı garanti eden bir dönüm noktasından dönüm noktasına doğru ilerledi. Önemli zamanlar elde edildi. 1808'de Blewet adında bir adam , 2:34 saat boyunca 24 mil koştu . Bugün geçerli olan maraton mesafesine çevrildiğinde bu süre 2:48 saat olacaktır.

Pheidippides efsanesi, Marathon'da 1890'da Marathon savaşından ölen Atinalıların mezarlarının bulunduğu bir tepenin ortaya çıkarıldığı tarihi bir alanda yapılan kazılarla yeniden hatırlandı. Dilbilimci Michel Bréal , Pheidippides'in efsanevi koşusunu 1896'da Atina'da yapılması planlanan Olimpiyat Oyunlarının bir parçası olarak yeniden canlandırma fikrine sahipti . Bir mektupta fikrini , Uluslararası Olimpiyat Komitesi'nin (IOC) kurucusu olan arkadaşı Baron Pierre de Coubertin ile paylaştı . Kazanan, kendisi tarafından bağışlanan bir kupa almalıdır.

İlk maraton koşusu Olimpiyat Oyunlarından 3 hafta önce, 22 Mart 1896'da ( Miladi takvim ) yapıldı, koşu bir deneme koşusu olarak ve aynı zamanda Yunanistan şampiyonası olarak hizmet etti ve daha sonraki Olimpiyat maratonuyla aynı rotayı kullandı, Marathon köyünden Atina'ya (yaklaşık 40 kilometre). 11 koşucu katıldı, kazanan Charilaos Vasilakos oldu . İki hafta sonra, 6 Nisan 1896'da ( Yaz Olimpiyatları 1896'nın açılış günü ), 38 koşucu ile başka bir test ve eleme koşusu yapıldı, burada kazanan Ioannis Lavrentis 3 :11:27'lik bir zaman elde etti ve daha sonra Olimpiyat Maraton kazananı Spyridon Louis , saat 3:18:27'de beşinci oldu (Spyridon Louis, Binbaşı Papadiamanopoulos'un uzun mesafe koşusunu organize etmekle görevlendirilen hazırlık komitesinde görevlendirilen eski haberci çocuğuydu). Gerçek Olimpiyat maratonu 1896 , 10 Nisan 1896'da gerçekleşti. Kazanan, 2:58:50 s'lik bir sürede Spyridon Louis oldu.

Çeşitli basında çıkan haberlere göre, 1896 Olimpiyat Maratonu'nda bir kadın tüm rotayı (finişte stadyuma giremedi) 4,5 saatte yasadışı olarak koştu; adı Melpomene olarak verilmişti, gerçek adı muhtemelen Stamatis Rovithi'ydi. Maraton, 1984'ten beri sadece kadınlar için olimpik bir disiplin olmuştur.

İlk Alman maratonu 5 Eylül 1897'de "40 km mesafe koşusu" idi. Rota Paunsdorf'tan (şimdi Leipzig'in bir bölgesi ) Bennewitz'e ve Paunsdorf'a geri döndü. Kayıtlı 26 koşucudan 18'i başladı ve 13'ü bitiş çizgisini geçti. Kazanan saat 3:35:31'de VfB Leipzig'den Theodor Schöffler oldu . 3 Temmuz 1898'de aynı rotada bir "40 km mesafe yarışı" daha yapıldı. 13 koşucunun tamamı bitiş çizgisine ulaştı, BFV Arminia-Urania zu Berlin'den Arthur Techtow , yaklaşık 15 dakikalık bir farkla 3:19:50'de birinci oldu. Uzun bir süre bu koşunun Almanya'da düzenlenen ilk maraton olduğu düşünüldü; Leipzig maratonunun sözde 100. yıldönümü vesilesiyle 1998 yılına kadar, insanlar bir önceki yıl düzenlenen koşudan haberdar oldular.

Koşu mesafesinin geliştirilmesi

Olimpiyat Oyunları
yıl Rota uzunluğu
kilometre mil
1896 40 24.85
1900 40.26 25.02
1904 40 24.85
1906 41.86 26.01
1908 42.195 26.22
1912 40.2 24.98
1920 42.75 26.56
1924'ten beri 42.195 26.22

1896 Olimpiyat Oyunlarının resmi bülteninde Maraton'dan Atina'ya olan koşu mesafesi tam olarak 40 kilometre olarak ilan edildi. Bugünün bilgisi, bunun muhtemelen efsanevi habercinin kat ettiği mesafeye karşılık gelmediğini gösteriyor. Efsanedeki koşucu Pentelikon Dağları üzerinden en kısa rotayı seçip en fazla 34 kilometre yol alırken, Olimpiyat Oyunları'ndaki koşucular deniz boyunca ve dağların çevresinde yol aldı.

Sonraki Olimpiyat Oyunları için, koşucular birbirleriyle doğrudan mücadelede yarıştıkları için, maratonu belirli bir mesafeye bağlamak IOC için önemli değildi. 1896'daki ilk Olimpiyat maraton koşusunun uzunluğu bir kılavuz görevi gördü, ancak mesafeyi yerel koşullara göre ayarlamak organizatörlere bırakıldı.

At 1908 yılında Londra'da Olimpiyat Oyunları , mesafe oldu tam 26 mil 385 kilometre bir uygun anket raporunda , 42,195 km'lik eşdeğer karşılık gelir. Bu mesafenin nasıl oluştuğuna dair birçok açıklama var. Ölçüm günlüğü bilgi sağlar. Araştırmanın başlangıç ​​noktası, Londra'nın Shepherd's Bush semtinde yeni inşa edilen Olimpiyat Stadı oldu . Başlangıç Windsor Kalesi'nde yapılmalıdır . Geleneksel maraton mesafesi olan 40,23 km'yi ölçtükten sonra, Windsor Kalesi'nden hala 1 mil uzaktaydınız. Günün sonunda Windsor Kalesi'nin doğu terasında 26 mil ölçüldü. Ancak, stadyum ölçüm noktasından kraliyet kutusuna kadar olan bölüm hala eksikti, bu nedenle mesafeye 385 yard daha eklenmesi gerekiyordu. Bu nedenle Anglo-Sakson maraton koşucularının son kilometrede Tanrı Kraliçeyi Korusun diye haykırdığı söyleniyor .

Dorando Pietri ve John Hayes arasındaki 1908 Olimpiyat maratonunda, Pietri'nin bitişten kısa bir süre önce birkaç düşüşten sonra yetkililer tarafından bitiş çizgisine itildiği ve bu nedenle diskalifiye edildiği dramatik sonuç , oyunlardan sonra bir dizi yapmak için kullanıldı. Amerika Birleşik Devletleri , ikisi arasında intikam için kavgalar düzenler. Tabii ki şartlar aynı olmalı ki mesafe her zaman 42.195 km olarak belirlenmiş. 1909'da 8 maratona katılan Pietri'nin yanı sıra, giderek daha fazla koşucu yarışmalara katıldı ve kısa sürede ülkeyi ve nihayet dünyayı gezen bir sirk gibi yürüdü. Çoğu zaman, yarışlar 262 turun tamamlanması gereken Madison Square Garden gibi kapalı bir arenada yapıldı .

Birçok mesleki yarışmalarda 42,195 kilometrelik artık neredeyse zorunlu mesafeye rağmen, Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC), gerekli de maraton için mesafeyi artırmak için dikkate vermedi 1912 yılında Stockholm'de Olimpiyat Oyunları'nda altındadır ve 1920 yılında Olimpiyat Oyunları'na Anvers'i rotanın belirli bir uzunluğuna sabitlemek için. 1921 yılına kadar Uluslararası Atletizm Birliği ( IAAF ) bir maraton için resmi mesafe olarak 42.195 kilometrelik mesafeyi belirledi.

En başarılı sporcu

Uluslararası

Almanya

Uluslararası etkinliklerde madalya kazananlar:

Avusturya

İsviçre

En iyi spor olarak maraton

1997 New York Maratonu'nda Katılımcı madalya

Dünyanın en büyük ve en prestijli maratonlarının bazı organizatörleri, her yıl elit koşucular için World Marathon Majors serisini duyuruyor . Böyle bir seri bir yıl sürer (2015'e kadar: iki yıl). İçinde yarışları Tokyo , Boston , Londra , Berlin , Chicago ve New York'ta hem de en maraton Dünya Atletizm Şampiyonası ve / veya en maraton Olimpiyat Oyunları dahildir değerlendirmede . En iyi beş erkek ve kadın, basit bir sisteme göre puan alır. 1,1 milyon ABD doları tutarındaki para ödülü , son koşudan sonra (2017 itibariyle) en başarılı sporcular arasında paylaştırılacaktır. 2016'dan beri, 100.000 dolarlık ayrı bir para ödülü olan tekerlekli sandalye maratonu için paralel bir yarışma düzenleniyor.

Honolulu , Los Angeles , Paris , Seul , Pekin , Viyana ve Hamburg'da her yıl başka önemli etkinlikler düzenlenmektedir .

Dünya Atletizm kuralları

Dünya atletizm derneği World Athletics , sokakta yapılan tüm uzun mesafe yarışlarını ortak bir standartta düzenler. Maratonlar için Kural 240 aşağıdaki gibi özetlenmiştir:

  • Yarış pisti asfalt veya beton yollardan geçmelidir (İngilizce "yapılan yol"). Gerekirse, yol boyunca bir bisiklet veya patika kullanılır. Çim bölümlerine veya asfaltsız yollara izin verilir, ancak bunlar minimumda tutulmalıdır. Güzergah motorlu trafiğe kapatılmalıdır.
  • Mesafe, mümkün olan en kısa yol boyunca ölçülür (yani, eğrinin içinde). Dünya Atletizm onaylı sınav görevlileri rotayı bir bisiklet ve bir bisiklet bilgisayarı ile ölçer . En az binde bir olan gerekli tolerans nedeniyle , bir maraton rotası her zaman 42.195 km'den biraz daha uzundur.
  • İkramlar:
    • Organizatör başlangıçta, bitişte ve yaklaşık her beş kilometrede bir su ve diğer içecekler sunmalıdır. Sporcular hangi içecek istasyonlarında saklanacaklarını önceden belirtmeleri halinde kendi içeceklerini vb. kullanabilirler. Tıbbi nedenler varsa, içeceklerin başka yerlerde kabulüne izin verilir.
    • İkram istasyonları en kısa yol üzerinde olmamalıdır. Yardımcı olarak içecek veren hiç kimsenin bu süre içinde yürümesine, koşmasına veya araba kullanmasına izin verilmez.
    • Sporcu, başlangıçtan beri giyiyorsa veya resmi bir dinlenme istasyonundan aldıysa, su ve diğer içecekler sporcu tarafından taşınabilir. Bir atlet istediği zaman içeceklerini başka bir koşucuya teslim edebilir. Diğer koşucuların sürekli desteği yasaktır.
  • Koşu mesafesi kısaltılmadığı takdirde koşucuların gözetim altında parkuru terk etmelerine izin verilir.

Diğer kurallar 143 ve 144:

  • Koşu ayakkabıları yaygın olarak mevcut olmalıdır. Yalnızca belirli sporcuların erişebildiği modeller yasaktır. World Athletics tarafından alınan bir karara göre, 30 Nisan 2020'den itibaren tabanı 40 mm'den daha kalın olan veya birden fazla katı, gömülü plakalı ayakkabılar yasaklanacak. Aynı zamanda sadece en az dört aydır halka satılan ayakkabılara izin verilmesine karar verildi.
  • Kalp pilleri başlangıçtan itibaren yarışa katılmalıdır. Bir kez alıştırma yapıldıktan sonra artık kalp pili işlevi görmeyebilirler. Kalp pili görevi gören teknik cihazlar yasaktır.
  • Elektronik cihazlar (cep telefonları veya MP3 çalarlar gibi ) yasaktır.
  • Kalp atış hızı, adım uzunluğu, tempo ve/veya benzeri verileri gösteren cihazlara, koşucu tarafından giyilmesi ve diğer kişilere herhangi bir veri iletmemesi kaydıyla izin verilir.

Dünya rekorlarının tanınması için ek kurallar geçerlidir. Uygun rüzgar koşullarının etkisini telafi etmek için başlangıç ​​ve bitiş arasındaki düz çizgi mesafesi koşu mesafesinin %50'sini geçmemelidir. New York City Maratonu'nda başlangıçtan bitişe kadar olan mesafe kuş uçuşu olarak 19,5 km'dir ve bu sınırın hemen altındadır. Aynı şekilde, başlangıçtan bitişe kadar olan ortalama eğim, koşu mesafesinin binde birini geçmemelidir - bu nedenle 146 metrelik inişli Boston Maratonu dünya rekoru değildir. Ancak start ve bitişi aynı yerde olan bir pist (örneğin Berlin Maratonu ) her iki koşulu da karşılar. World Athletics'in 2004'ten beri sadece maraton dünya rekorları kırıyor olması, büyük ölçüde, yarış pistlerini ölçmek için küresel olarak geçerli bir yönetmeliğin çok geç kabul edilmesinden kaynaklanmaktadır.

Popüler bir spor olarak maraton

1970'lerden başlayarak ( DSB'nin “Trimm Dich!” Ve “Koşmadan Koşmak gibi kampanyalarla ) ve daha sonra genel fitness trendi boyunca, koşma ve aynı zamanda maratonlar kendilerini popüler sporlar olarak kabul ettirdiler. .

1979'da Alman maraton koşucularının sayısının 10.000 olduğu tahmin ediliyordu ve Almanya'da yaklaşık 50 maraton vardı. 2005 yılında Almanya'da 153 maraton etkinliği düzenlendi ve maraton koşucularının sert çekirdeğinin Alman Atletizm Birliği tarafından yaklaşık 100.000 aktif katılımcı olduğu tahmin ediliyor . Bu, tüm koşucuların yüzde birinden daha az.

2004'te Avrupa'da, 20'si Almanya'da olmak üzere, koşu başına 1000'den fazla katılımcıyla 73 maraton vardı. Önceki yıllarda Almanya'da 65 (2003'te) ve 60'ta (2002'de) 18 yarış vardı.

Almanca konuşulan ülkelerdeki en büyük olaylar

Almanya
Etkinlik Sonlandırıcı
Berlin maratonu 40.000
Hamburg maratonu 10.000
Frankfurt maratonu 10.000
Münih maratonu 05.000
Köln maratonu 05.000
Avusturya
Etkinlik Sonlandırıcı
Viyana Şehir Maratonu 06.800
Sınır üçgeninde maraton (Bregenz) 01.200
Graz maratonu 01.000
İsviçre
Etkinlik Sonlandırıcı yıl
Jungfrau maratonu 03.800 2011
Zürih maratonu 03.000 2019
Cenevre maratonu 01800 2017
İsviçre Şehir Maratonu Luzern (Luzerne) 02.700 2007
Lozan maratonu 01.200 2019

30.000'den fazla bitiriciyle dünya çapında çalışır

Aşağıdaki koşular, tarihlerinde en az bir kez 30.000'den fazla bitiriciye sahip olmuştur:

Çalıştırmak Sonlandırıcı kaydı Sonlandırıcı (en son sürüm)
yıl Sonlandırıcı yıl Sonlandırıcı
New York Maratonu 2019 53,517 2019 53,517
Paris maratonu 2019 48.029 2019 48.029
Chicago maratonu 2019 45,956 2019 45,956
Berlin maratonu 2019 44.065 2019 44.065
Londra maratonu 2019 42,485 2019 42,485
Boston maraton 1996 35.868 2019 26.632
tokyo maratonu 2019 35.460 2019 35.460

Antrenman ve müsabaka koordinasyonu

Eğitim

Diğer tüm koşu rotalarında olduğu gibi, eğitim de yıllar içinde değişti. 19. yüzyılda yayalar gerektiğinde günde 200 km koşarken, Birinci Dünya Savaşı'ndan sonra eğitimler kısaldı ve hızlandı. Arthur Lydiard ve Ernst van Aaken bugünün modern bir eğitim kursuna başlamadan önce , Woldemar Gerschler ve Herbert Reindell ( Emil Zátopek , süratliden 200 m ara ile 50 × 400 m koştu) ile interval antrenmanı başladı. Günümüzde birçok antrenör, uzun mesafeleri yavaş koşmanın yanı sıra maraton antrenmanındaki en önemli unsurun dayanıklılığı geliştirmek için interval antrenmanlar olduğu görüşündedir. Örneğin, rekreasyonel koşucular antrenman sırasında maksimum 30 km bireysel mesafe ve haftalık 60 km iş yükü elde etmeye çalışırlar. Yavaş koşuculara genellikle ortopedik nedenlerle uzun dayanıklılık koşusunu yaklaşık üç saat sonra bitirmeleri ve yalnızca daha verimli olduklarında rotanın uzunluğunu artırmaları önerilir. Gelişmiş maraton koşucuları ayrıca haftada daha uzun mesafeler ve daha fazla kilometre koşarlar. En yüksek menzilde, 200 km ve daha fazlası nadir değildir. Uzun, yavaş koşulara ek olarak, aralıklı antrenman da başarılı antrenörlerin birçok antrenman planında belirleyici bir rol oynar , ancak antrenmanın toplam kilometresinin çok küçük bir oranı (%5 ila %10).

Bir eğitim planı , planlanan rota uzunluklarının her iki haftada bir kademeli olarak arttığı beş veya altı aylık bir süre oluşturur. Sıklıkla yayılan 10 ila 12 haftalık planlar, yalnızca halihazırda yapılmış olan eğitim çalışmaları için yapılanmadır. Bir koşucu maratona başlamadan önce en az bir yıl, tercihen iki yıl düzenli olarak koşmuş olmalıdır. Genellikle 5000 m ile 25 km, daha nadiren 30 km olan kısa mesafelerde rekabet deneyimi arzu edilir ve tavsiye edilir. Maraton eğitimi sırasında, vücuda iyileşmesi için yeterli zaman vermek önemlidir. Soğuk algınlığı veya ateşle koşmak ciddi hastalıklara ( miyokardit gibi ) yol açabilir .

Yarış hazırlıkları

Bir maraton koşusundan önceki son iki veya üç hafta boyunca, koşucular genellikle haftalık iş yüklerini azaltır (tipik olarak maksimum mesafenin %50 ila 75'ine kadar) ve bazen en az iki gün boş zaman alanında tam bir mola verirler. Maratonun zorlu çalışması tekrar toparlanabilmeden önce vücut rahatlayabilir. Bu eğitim aşaması ayrıca İngilizce " taring " ("azaltma") terimiyle de anılır . Birçok maraton koşucusu , vücudun daha fazla glikojeni absorbe edebilmesi için maratondan önceki hafta (“ carboloading ” olarak adlandırılır ) daha fazla karbonhidrat tüketir . Maratondan bir gün önce birçok organizatör tarafından sunulan makarna partileri de aynı amaca hizmet ediyor ve katılımcılara ağırlıklı olarak karbonhidrattan zengin yemekler sunuluyor.

Yarıştan hemen önce, birçok koşucu sindirim problemlerinden kaçınmak için katı yiyecekler yemekten kaçınır. Ayrıca yeterince su içilmesine özen gösterilir ve tuvalet tekrar kullanılır. Yarış öncesi hafif esneme egzersizleri kasları gevşetmeye yardımcı olacaktır. Büyük başlangıç ​​sahalarında ve özellikle soğuk mevsimde starttan önce soğumayı önlemek için birçok maraton koşucusu, starttan kısa bir süre önce kurtuldukları kesik açık çöp torbalarını kıyafet ("pançolar") olarak kullanırlar.

yarış sırasında

Maratonda su dağıtımı

Eğitmenler, bir maraton sırasında hızı mümkün olduğunca sabit tutmanızı önerir. Ancak rotayı aşamalara bölmek için öneriler de var. Hedef ortalama hızın altında bir hızın korunduğu bir başlangıç ​​aşamasıyla başlar. Bunu, hedef ortalama hızın korunduğu bir orta bölüm takip eder. Son kısımda hız tekrar artırılır. Bu aynı zamanda bir maratona yavaş yaklaşmak için genel olarak geçerli tavsiyeye de karşılık gelir. Paul Tergat , 2003 yılında Berlin Maratonu'nda dünyanın en iyi derecesinde ikinci yarım dakikayı birinciden bir dakika daha hızlı bitirmeyi bile başardı.

Yol boyunca genellikle izotonik içecekler sunulur. Çok fazla saf su tuz kaybına neden olabilir ve çok terlerseniz sağlığı tehdit eder ( hiperhidrasyon ). Bu nedenle, su genellikle tedarik noktalarında izotonik konsantrasyonda sofra tuzu ile karıştırılarak sunulur. Dış sıcaklık çok yüksek değilse, içecek molası vermeden bir koşu yapmak mümkündür. Karbonhidrat jelleri iyi bir enerji kaynağıdır, ancak tüketildiğinde su ile seyreltilmeleri gerekir, aksi takdirde bulantı ve kusmaya neden olabilirler. Vücudun koşu sırasında emebileceği içeceklerin ve karbonhidratların miktarı ve türü, büyük ölçüde koşu hızına bağlıdır. Koşu ne kadar hızlı tamamlanırsa, sindirim sisteminden o kadar az kan akar. Vücut daha sonra karbonhidratları veya suyu zar zor emebilir. Bunlar stresli hale gelir ve kolayca bulantı ve kusmaya neden olur.

Tipik olarak, rotanın genellikle süpürücü vagon tarafından kapatıldığı izin verilen maksimum bir süre vardır . Hedef gruba ve olayın türüne bağlı olarak, maksimum süre beş saat otuz dakika veya önemli ölçüde daha fazladır. Özellikle büyük şehirlerdeki büyük ve önemli halk maratonlarında rota çok daha uzun süre açık kalıyor. Bir zaman hedefi belirlediğinizde, sabit bir tempoda kalmak daha kolaydır. Burada yeni başlayanlar için rotada yanlarında bir hız tablosu (ve izleme) almak iyidir .

Sağlık yönleri

Koşudan sonra kas ağrısı normaldir. Genellikle yanlışlıkla " ağrılı kaslar " olarak algılanan ancak bununla ilişkilendirilebilen (koşu kısa, eksantrik kas kasılmalarını içerir ) bu ağrı bir hafta kadar sürebilir. Ancak maratondan tam bir iyileşme çok daha uzun zaman alır. Antrenörler, yarışın seyrine, dış koşullara ve antrenman durumuna bağlı olarak, yeni bir yarış için yeniden yapılanma için önemli olan fiziksel ve psikolojik yenilenmeyi tamamlamak için en az iki hafta ile iki ay arasında bir süre beklerler . Bu nedenlerle, başarılı sporcular nadiren yılda ikiden fazla maraton koşarlar.

Popüler spor olarak da uygulanan hemen hemen tüm sporlarda olduğu gibi, maraton eğitiminin sağlığa faydaları, yarışma sırasındaki risklerden çok daha ağır basmaktadır. Bununla birlikte, bir sorun, New York Şehri Maratonu gibi büyük etkinliklerde koşucuların yaş ortalamasının giderek artmasıdır.Etkileyici performansa rağmen, daha yaşlı maraton koşucuları, hem antrenman aşamasında hem de yarışmada kas-iskelet sistemi ile ilgili sorunlar yaşarlar ve bu sorunlar da artar. Bu aşamada Yaş grubu değil, aynı zamanda genel kalp hastalığı riski. Bir maraton sırasında ani kardiyak ölüm riski ihmal edilebilir düzeydedir ve 5:1.000.000 ile 8:1.000.000 katılımcı arasındadır. Bununla birlikte, Alman Spor Hekimleri Birliği, özellikle önceden mevcut hastalıkları, şikayetleri veya risk faktörleri varsa, spora yeni başlayanların ve spora geri dönenlerin sağlık kontrolünden geçmesini önermektedir. Koşarken ortaya çıkabilecek diğer akut sağlık sorunları elektrolit dengesizlikleri (özellikle hiponatremi ) ve sıcak çarpmasıdır . Maraton koşucularında artan cilt kanseri riski , tutarlı güneş koruması için bir uyarıdır. Can sıkıcı şikayetler meme uçlarında ağrı (jogger's meme) , atlet ayağı ve bir giysinin sürtünmesinden kaynaklanan kabarmadır .

Maraton ve uzun mesafe rayları genellikle, genellikle yapısal kalbe zarar (örneğin ilişkili kan vücudun kendi maddeler, bir artış tecrübe troponin ) ya da beyin ( S 100beta ). Çoğu durumda, bu artışlar kalbe veya beyne verilen gerçek hasarı değil, iskelet kaslarından bir gevşemeyi yansıtır. Aslında, sağlıklı maraton koşucularında yüksek hasar belirteçleri ile kalp fonksiyonu arasında bir ilişki yoktu. Bir çalışma, eğitimsiz maraton koşucularında kalp fonksiyonundaki ekokardiyografik değişiklikleri gösterebildi; bu çalışmanın sonuçları tartışmalıdır. Ayrıca, tıp çevrelerinde mide-bağırsak yolunda kanama tarif edilmektedir. Bu kanamanın nedeninin koşarken sarsıcı olduğu ve ayrıca kas ve iskelet ağrısını önlemek için koşudan önce ve koşu sırasında nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar (NSAID'ler) almak olduğu düşünülmektedir . Bu NSAID'ler ( ibuprofen , asetilsalisilik asit , ...) trombosit fonksiyonunu etkileyerek kanın pıhtılaşmasını etkiler. Birçok koşucu bu tehlikenin farkında değil gibi görünüyor. Tıp literatüründe, gelirde artış eğilimi gösteren anketlere atıfta bulunulmaktadır.

Tekerlekli sandalye kullanıcıları, el bisikletleri ve tekerlekli paten

Birçok şehir maratonunda ve Paralimpik Oyunlarında , normal koşu disiplinine ek olarak, 1970'lerden beri tekerlekli sandalye kullanıcıları için yarışmalar ve 2000'lerden beri el bisikleti binicileri için de yarışmalar sunulmaktadır . Bu disiplinler belden aşağısı felçli sporcuların maraton yarışmasına katılmasını sağlarken, bazı etkinliklerde ileri bir disiplin olarak inline patenciler için bir yarış da sunulmaktadır.

İstatistik

Olimpiyat Oyunları madalyalı

erkekler

yıl altın madalya Gümüş madalya Bronz madalya
1896 Yunanistan KrallığıYunanistan Krallığı Spyridon Louis Yunanistan KrallığıYunanistan Krallığı Şarilaos Vasilakos Macaristan 1867Macaristan garson
1900 LüksemburgLüksemburg Michel Theato Üçüncü Fransız CumhuriyetiÜçüncü Fransız Cumhuriyeti Émile Şampiyonu İsveçİsveç Ernst Hızlı
1904 Amerika Birleşik Devletleri 45Amerika Birleşik Devletleri Thomas Hicks Üçüncü Fransız CumhuriyetiÜçüncü Fransız Cumhuriyeti Albert Corey Amerika Birleşik Devletleri 45Amerika Birleşik Devletleri Arthur Newton
1906 Kanada 1868Kanada Billy Sherring İsveçİsveç John Svanberg Amerika Birleşik Devletleri 45Amerika Birleşik Devletleri William Frank
1908 Amerika Birleşik Devletleri 46Amerika Birleşik Devletleri John Hayes Güney Afrika 1910Güney Afrika Birliği Charles Hefferon Amerika Birleşik Devletleri 46Amerika Birleşik Devletleri Joseph Forshaw
1912 Güney Afrika 1910Güney Afrika Birliği Ken McArthur Güney Afrika 1910Güney Afrika Birliği Christopher Gitsham Amerika Birleşik Devletleri 48Amerika Birleşik Devletleri Gaston Strobino
1920 FinlandiyaFinlandiya Hannes Kolehmainen EstonyaEstonya Jüri Lossmann İtalya 1861İtalya Krallığı (1861-1946) Valerio Arri
1924 FinlandiyaFinlandiya Albin Stenroos İtalya 1861İtalya Krallığı (1861-1946) Romeo Bertini Amerika Birleşik Devletleri 48Amerika Birleşik Devletleri Clarence DeMar
1928 Üçüncü Fransız CumhuriyetiÜçüncü Fransız Cumhuriyeti Boughera El Ouafi ŞiliŞili Manuel Plaza FinlandiyaFinlandiya Martti Marttelin
1932 ArjantinArjantin Juan Carlos Zabala Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Sam Ferris FinlandiyaFinlandiya Armas Toivonen
1936 Japonya 1870Japonya oğul uçurtma Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Ernie Harper Japonya 1870Japonya Nan Shoryu
1948 ArjantinArjantin Delfo Cabrera Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Tom Richards BelçikaBelçika Etienne Gailly
1952 ÇekoslovakyaÇekoslovakya Emil Zatopek ArjantinArjantin Reinaldo Gorno İsveçİsveç Gustaf Jansson
1956 Fransa 1946Dördüncü Fransız Cumhuriyeti Alain Mimoun YugoslavyaYugoslavya Franjo Mihaliç FinlandiyaFinlandiya Veikko Karvonen
1960 Etiyopya 1941Etiyopya Abebe Bikila FasFas Rhadi Ben Abdesselam Yeni ZelandaYeni Zelanda barry büyücü
1964 Etiyopya 1941Etiyopya Abebe Bikila Birleşik KrallıkBirleşik Krallık fesleğen Japonya 1870Japonya Kokichi Tsuburaya
1968 Etiyopya 1941Etiyopya Mamo Wolde Japonya 1870Japonya Kenji Kimihara Yeni ZelandaYeni Zelanda Mike Ryan
1972 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Frank Daha Kısa BelçikaBelçika Karel Lismont Etiyopya 1941Etiyopya Mamo Wolde
1976 Almanya Demokratik Cumhuriyeti 1949DDR Waldemar Cierpinski Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Frank Daha Kısa BelçikaBelçika Karel Lismont
1980 Almanya Demokratik Cumhuriyeti 1949DDR Waldemar Cierpinski HollandaHollanda Gerard Nijboer Sovyetler Birliği 1955Sovyetler Birliği Satymkul Cumanasarov
1984 PortekizPortekiz Carlos Lopes İrlandaİrlanda John Treacy Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Charlie Spedding
1988 İtalyaİtalya gelindo bordin KenyaKenya Douglas Wakiihuri CibutiCibuti Ahmet Salah
1992 Kore Sud 1949Güney Kore Hwang Young-cho Japonya 1870Japonya Koichi Morishita AlmanyaAlmanya Stephan Freilang
1996 Güney AfrikaGüney Afrika Josiah Thugwane Kore Sud 1949Güney Kore Lee Bong-ju KenyaKenya Erick Wainaina
2000 Etiyopya 1996Etiyopya Mücadele Edilen Abera KenyaKenya Erick Wainaina Etiyopya 1996Etiyopya Tesfaye Tola
2004 İtalyaİtalya Stefano Baldini Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Meb Keflezighi BrezilyaBrezilya Vanderlei de Lima
2008 KenyaKenya Samuel Kamau Wanjiru FasFas Jaouad Garib Etiyopya 1996Etiyopya Tsegay Kebede
2012 UgandaUganda Stephen Kiprotich KenyaKenya Abel Kirui KenyaKenya Wilson Kipsang
2016 KenyaKenya Eliud Kipchoge EtiyopyaEtiyopya Feyisa Lilesa Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Galen Rupp
2020 KenyaKenya Eliud Kipchoge HollandaHollanda Abdi Nageeye BelçikaBelçika Beşir Abdi

Kadınlar

yıl altın madalya Gümüş madalya Bronz madalya
1984 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Joan Benoit NorveçNorveç Grete Waitz PortekizPortekiz pembe mota
1988 PortekizPortekiz pembe mota AvustralyaAvustralya lisa martin Almanya Demokratik Cumhuriyeti 1949DDR Katrin Dörre
1992 Birleşik takımBirleşik takım Valentina Yegorova Japonya 1870Japonya Yuko Arimori Yeni ZelandaYeni Zelanda Lorraine Möller
1996 Etiyopya 1996Etiyopya Fatuma Roba RusyaRusya Valentina Yegorova Japonya 1870Japonya Yuko Arimori
2000 JaponyaJaponya Naoko Takahashi RomanyaRomanya Lidia Șimon KenyaKenya Joyce Chepchumba
2004 JaponyaJaponya Mizuki Noguchi KenyaKenya Catherine Ndereba Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Deena Kastor
2008 RomanyaRomanya Constantina Tomescu KenyaKenya Catherine Ndereba Çin Halk CumhuriyetiÇin Halk Cumhuriyeti Zhou Chunxiu
2012 EtiyopyaEtiyopya Tiki Gelana KenyaKenya Priscah Jeptoo RusyaRusya Tatyana Petrova
2016 KenyaKenya Jemima Jelagat Sumgong BahreynBahreyn Eunice Jepkirui Kirwa EtiyopyaEtiyopya Mare Dibaba
2020 KenyaKenya Peres Jepchirchir KenyaKenya Brigid Kosgei Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Molly Seidel

Dünya Atletizm Şampiyonası madalyalı

erkekler

yıl altın madalya Gümüş madalya Bronz madalya
1983 AvustralyaAvustralya Robert de Castella Etiyopya 1975Etiyopya Kebede Balça Almanya Demokratik Cumhuriyeti 1949DDR Waldemar Cierpinski
1987 KenyaKenya Douglas Wakiihuri CibutiCibuti Ahmet Salah İtalyaİtalya gelindo bordin
1991 Japonya 1870Japonya Hiromi Taniguchi CibutiCibuti Ahmet Salah Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Steve Spence
1993 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Mark Plaatjes NamibyaNamibya Luketz Swartbooi HollandaHollanda Bert van Vlaanderen
1995 ispanyaispanya Martin Fiz MeksikaMeksika Dionicio Cerón BrezilyaBrezilya Luiz Antônio dos Santos
1997 ispanyaispanya Abel Antón ispanyaispanya Martin Fiz AvustralyaAvustralya Steve Moneghetti
1999 ispanyaispanya Abel Antón İtalyaİtalya Vincenzo Modica JaponyaJaponya Nobuyuki Sato
2001 Etiyopya 1996Etiyopya Mücadele Edilen Abera KenyaKenya Simon Biwott İtalyaİtalya Stefano Baldini
2003 FasFas Jaouad Garib ispanyaispanya Julio Rey İtalyaİtalya Stefano Baldini
2005 FasFas Jaouad Garib TanzanyaTanzanya Christopher Isengwe JaponyaJaponya Tsuyoshi Ogata
2007 KenyaKenya Luke Kibet Bowen KatarKatar Mübarek Hasan Şami İsviçreİsviçre Viktor Röthlin
2009 KenyaKenya Abel Kirui KenyaKenya Emmanuel Mutai Etiyopya 1996Etiyopya Tsegay Kebede
2011 KenyaKenya Abel Kirui KenyaKenya Vincent Kipruto EtiyopyaEtiyopya Feyisa Lilesa
2013 UgandaUganda Stephen Kiprotich EtiyopyaEtiyopya Lelisa Desisa EtiyopyaEtiyopya Tadese Tola
2015 EritreEritre Ghirmay Ghebreslassie EtiyopyaEtiyopya Yemane Tsegay UgandaUganda Munyo Solomon Mutai
2017 KenyaKenya Geoffrey Kirui EtiyopyaEtiyopya Tamirat Tola TanzanyaTanzanya Alphonce Simbu
2019 EtiyopyaEtiyopya Lelisa Desisa EtiyopyaEtiyopya Mosinet Geremew KenyaKenya Amos Kipruto

Kadınlar

yıl altın madalya Gümüş madalya Bronz madalya
1983 NorveçNorveç Grete Waitz Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Marianne Dickerson Sovyetler BirliğiSovyetler Birliği Raisa Katyukova-Smechnova
1987 PortekizPortekiz pembe mota Sovyetler BirliğiSovyetler Birliği soya ıvanova FransaFransa Jocelyne Villeton
1991 PolonyaPolonya Wanda Panfil Japonya 1870Japonya Sachiko Yamashita AlmanyaAlmanya Katrin Dörre
1993 Japonya 1870Japonya Junko Asari PortekizPortekiz Maria Manuela Machado Japonya 1870Japonya Tomoe Abe
1995 PortekizPortekiz Maria Manuela Machado RomanyaRomanya Anuța Catună İtalyaİtalya Ornella Ferrara
1997 Japonya 1870Japonya Hiromi Suzuki PortekizPortekiz Maria Manuela Machado RomanyaRomanya Lidia Șimon
1999 Kore KuzeyKuzey Kore Jong Song-tamam JaponyaJaponya Ari Ichihashi RomanyaRomanya Lidia Șimon
2001 RomanyaRomanya Lidia Șimon JaponyaJaponya Reiko Tosa RusyaRusya Svetlana Sakharova
2003 KenyaKenya Catherine Ndereba JaponyaJaponya Mizuki Noguchi JaponyaJaponya masako chiba
2005 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Paula Radcliffe KenyaKenya Catherine Ndereba RomanyaRomanya Constantina Tomescu
2007 KenyaKenya Catherine Ndereba Çin Halk CumhuriyetiÇin Halk Cumhuriyeti Zhou Chunxiu JaponyaJaponya Reiko Tosa
2009 Çin Halk CumhuriyetiÇin Halk Cumhuriyeti Bai Xue JaponyaJaponya Yoshimi Ozaki Etiyopya 1996Etiyopya Aselefech Mergia
2011 KenyaKenya Edna Kiplagat KenyaKenya Priscah Jeptoo KenyaKenya Sharon Jemutai Cherop
2013 KenyaKenya Edna Kiplagat İtalyaİtalya Valeria Straneo JaponyaJaponya Kayoko Fukushi
2015 EtiyopyaEtiyopya Mare Dibaba KenyaKenya Helah Kiprop BahreynBahreyn Eunice Jepkirui Kirwa
2017 BahreynBahreyn Gül Chelimo KenyaKenya Edna Kiplagat Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Amy Cragg
2019 KenyaKenya Ruth Chepngetich BahreynBahreyn Gül Chelimo NamibyaNamibya Helalia Johannes

Ayrıca bakınız

Dünyanın en iyi zamanlarının ve dünya rekorlarının gelişimi

Atletizm için tüm ulusal atletizm federasyonlarının çatı kuruluşu olan Uluslararası Atletizm Federasyonları Birliği (IAAF), tüm resmi atletizm dünya rekorlarının listelerini tutar . In yol onun tanınması için özel kriterler 2003 yılında 44 IAAF Kongresi'nde kurulduktan sonra böyle maraton olarak yarışları, dünya rekoru listeleri yalnızca, 1 Ocak 2004 tarihinden itibaren tutulmuştur. Bu gerekliydi çünkü bazı koşu rotaları doğal koşullar nedeniyle hızlı zamanları tercih ediyordu. IAAF devletinin en önemli kuralları:

  • Başlangıç ​​ve bitiş ayrıysa, teorik bir doğrudan bağlantı hattında ölçülen iki nokta arasındaki mesafe, rota mesafesinin %50'sinden fazla olmamalıdır (IAAF kuralı 260.28.b). Bir maratonda bu 21 km olacaktır. Kural, rüzgar desteği (kuyruk rüzgarı) ve hafif eğimli rota bölümlerinden muhtemelen faydalı olabilecek tek yönde yürümeyi önlemeyi amaçlamaktadır.
  • Başlangıç ​​ve bitiş arasında, yükseklik rota mesafesinin %0,1'inden (km başına 1 m) daha fazla azalmamalıdır (IAAF kuralı 260.28.c). Bir maratonda bu 42 m olacaktır.Kural, rotanın bir bütün olarak yokuş aşağı olmasını önlemektir, bu da muhtemelen koşu hızını artırmış olabilir.

İlk resmi dünya rekoru, 2003 yılında Paul Tergat tarafından yönetildi ve dünya rekoru kriterlerine ilişkin kararların yer aldığı kongre Tergat'ın yarışından bir ay önce yapıldığı için IAAF'tan geriye dönük olarak tanındı.

IAAF tarafından düzenlenen düzenlemeden önceki zamanda, en hızlı çalışma süreleri dünyanın en iyi veya dünyanın en iyi zamanı olarak tanımlanıyordu. Bu zamanlar için farklı listeler vardı. En önemli listeler IAAF ve Yol Koşu İstatistikçileri Derneği (ARRS) tarafından yayınlandı . Khalid Khannouchi'nin 2002'deki Londra Maratonu'ndaki zamanı dışında, bu zamanların hiçbiri resmi bir karaktere sahip değildi ve yoktu.

Aşağıdaki tabloya göre maraton dünyasının en iyi zamanı veya dünya rekorunun gelişimi

IAAF ve ARRS tarafından dünyanın en iyi performansları olarak yayınlanan zamanların, bugünün en iyi performans veya rekor olarak kabul edilmesi için artık IAAF düzenlemelerine uymayan koşu mesafelerinde kısmen elde edildiği dikkat çekicidir. Buna karşılık, IAAF ve ARRS, artık anlaşılmaz nedenlerden dolayı, düzenli rotalarda elde edilen en iyi süreleri geçici olarak listelerine dahil etmemiştir.

IAAF ve ARRS tarafından yayınlanan dünyanın en iyi zamanları ve dünya rekorları, farklı etiketlerle aşağıda tek tip bir listede gösterilmektedir.

sadece IAAF tarafından yönetilen en iyi performanslar ve kayıtlar
ARRS tarafından yönetilen yalnızca en iyi performanslar ve kayıtlar
IAAF ve ARRS tarafından ortaklaşa yönetilen en iyi performanslar ve kayıtlar

erkekler

Resmi olmayan dünyanın en iyi zamanları
zaman (saat) Soyadı tarih yer Uyarılar
2: 55: 18.4 Amerika Birleşik Devletleri 46Amerika Birleşik Devletleri John Hayes 07/24/1908 Londra İlk olarak 1908'deki IV Olimpiyat Oyunlarında 42.195 km'yi aştı . Finişte birinci olan Dorando Pietri , 2: 54 :46'da dışarıdan yardım kullandığı için diskalifiye edildi.
2: 52: 45,4 Amerika Birleşik Devletleri 46Amerika Birleşik Devletleri Robert Fowler 01/01/1909 Yonkers Yonkers Maratonu , bitişte yedi koşucunun disiplinsiz seyirciler nedeniyle iptal edilmesinin ardından iptal edildi. Rota uzunluğu belirsiz.
2: 46: 52.8 Amerika Birleşik Devletleri 46Amerika Birleşik Devletleri James Clark 02/12/1909 New York Brooklyn- Sea Gate Maratonu, Coney Adası'na dönüş noktası rotası ve geri dönüşü
2: 46: 04.6 Amerika Birleşik Devletleri 46Amerika Birleşik Devletleri Albert Raines 05/08/1909 New York Bronx maratonu
2: 42: 31.0 Birleşik Krallık 1801Büyük Britanya ve İrlanda Birleşik Krallığı Henry Barrett 26/05/1909 Londra 1908 Olimpiyat Oyunları rotasında politeknik maratonu
2: 40: 34.2 İsveçİsveç Thure Johansson 31.08.1909 Stockholm Idrottsparken Velodrome Maratonu, bir bisiklet stadyumunda 368 m uzunluğunda turlar.
2: 38: 16.2 Birleşik Krallık 1801Büyük Britanya ve İrlanda Birleşik Krallığı harry yeşil 05/12/1913 Londra Bu arada, Stamford Bridge Stadı'nda 50 millik (80 km) bir koşu sırasında .
2: 36: 06.6 İsveçİsveç Alexis Ahlgren 31/05/1913 Londra 1908 Yaz Olimpiyatları rotasında politeknik maratonu
2: 32: 35,8 FinlandiyaFinlandiya Hannes Kolehmainen 22/08/1920 Anvers 1920'deki VII Olimpiyat Oyunlarında koş, resmi olarak 42.75 km, bir tahmine göre aslında 40 km.
2: 29: 01.8 Amerika Birleşik Devletleri 48Amerika Birleşik Devletleri Albert Michelsen 12 Ekim 1925 liman sandığı Port Chester Maratonu
2: 27: 49.0 Japonya 1870Japonya Fusashige Suzuki 31 Mart 1935 Tokyo Jingū Stadyumu'nda başlangıç ​​/ bitiş ile Shinjuku bölgesindeki dönüm noktası rotası . Parkur, özellikle rekor koşular için elle ölçüldü.
2: 26: 44.0 Japonya 1870Japonya Yasuo Ikenaka 04/03/1935 Tokyo En iyisi, Suzuki'nin aynı pistte koşmasından sadece üç gün sonra elde edildi.
2: 26: 42,0 Japonya 1870Japonya oğul uçurtma 03/11/1935 Tokyo En iyisi, Suzuki ve Ikenaka'nın daha önce zamanlarını kaydettiği aynı pistte elde edildi.
2:29:20 Japonya 1870Japonya oğul uçurtma 08/09/1936 Berlin XI'de koşun . 1936 Olimpiyat Oyunları
2:25:39 Kore Sud 1945Güney Kore Suh Yun-bok 04/19/1947 Boston Boston Maratonu noktadan noktaya mesafe, IAAF kuralı 260.28.b'ye uymuyor. ARRS güzergah uzunluğuna göre 41,1 km.
2:25:15 Kore Sud 1949Güney Kore Choi Yun-chil 28/10/1951 Pusan ARRS güzergah uzunluğuna göre 41.834 km. ARRS listesinden silindiği açıklandı.
2: 20: 42,2 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Jim Peters 14.06.1952 Londra Politeknik maraton gelen noktadan noktaya uzaklığı Windsor için Chiswick'te IAAF kuralı 260.28.b. uymayan Güzergah uzunluğu 42.337 km.
2: 18: 40.4 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Jim Peters 13/06/1953 Londra Politeknik maraton gelen noktadan noktaya uzaklığı Windsor için Chiswick'te IAAF kuralı 260.28.b uymayan
2: 18: 34,8 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Jim Peters 04.10.1953 türkçe Turku Maratonu , çift dönüş noktası rotası ve stadyumda ek 14 tur
2: 17: 39.4 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Jim Peters 26.06.1954 Londra Politeknik maraton gelen noktadan noktaya uzaklığı Windsor için Chiswick'te IAAF kuralı 260.28.b uymayan
2: 18: 04.8 FinlandiyaFinlandiya Paavo Kotila 08/12/1956 Pieksämäki 16. Finlandiya Ulusal Maraton Şampiyonasında koşun
2: 15: 17.0 Sovyetler Birliği 1955Sovyetler Birliği Sergey Popov 08/24/1958 Stockholm VI'da koşun . Avrupa Atletizm Şampiyonası
2: 15: 16.2 Etiyopya 1941Etiyopya Abebe Bikila 09/10/1960 Roma XVII'de koşun . 1960 Olimpiyat Oyunları
2: 15: 15.8 Japonya 1870Japonya Toru Terasawa 02/17/1963 Beppu Beppu-Ōita maratonu
2:14:28 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Dost soylular 06/15/1963 Londra Politeknik maraton gelen noktadan noktaya uzaklığı Windsor için Chiswick'te IAAF kuralı 260.28.b uymayan
2:13:55 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık fesleğen 06/13/1964 Londra Politeknik maraton gelen noktadan noktaya uzaklığı Windsor için Chiswick'te IAAF kuralı 260.28.b uymayan
2:14:43 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Brian Kilby 07/06/1964 liman Talbot Galler Açık Maraton Şampiyonasında koşun
2: 12: 11.2 Etiyopya 1941Etiyopya Abebe Bikila 21 Ekim 1964 Tokyo XVIII'de koşun . 1964 Olimpiyat Oyunları
2:12:00 Japonya 1870Japonya Morio Shigematsu 06/12/1965 Londra Politeknik maraton gelen noktadan noktaya uzaklığı Windsor için Chiswick'te IAAF kuralı 260.28.b uymayan
2: 09: 36.4 AvustralyaAvustralya Derek Clayton 3 Aralık 1967 Fukuoka Fukuoka maratonu
2: 08: 33,6 AvustralyaAvustralya Derek Clayton 05/30/1969 Anvers Antwerp maratonu , iki turlu rota. ARRS rota uzunluğuna göre 41,7 km.
2: 09: 28.8 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Ron Tepesi 07/23/1970 Edinburg 1970 İngiliz Milletler Topluluğu Oyunları'nda koşun
2:09:12 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Ian Thompson 31.01.1974 Christchurch 1974 İngiliz Milletler Topluluğu Oyunları'nda koşun
2: 09: 05.6 Japonya 1870Japonya Shigeru So 02/05/1978 Beppu Beppu-Ōita maratonu
2:09:01 HollandaHollanda Gerard Nijboer 04/26/1980 Amsterdam Amsterdam maratonu
2:08:18 AvustralyaAvustralya Robert de Castella 06 Aralık 1981 Fukuoka Fukuoka maratonu
2:08:05 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Steve Jones 21/10/1984 Chicago Chicago maratonu
2:07:12 PortekizPortekiz Carlos Lopes 20 Nisan 1985 Rotterdam Rotterdam maratonu
2:06:50 Etiyopya Demokratik Halk CumhuriyetiEtiyopya Belayneh Dinsamo 04/17/1988 Rotterdam Rotterdam maratonu
2:06:05 BrezilyaBrezilya Ronaldo da Costa 09/20/1998 Berlin Berlin maratonu
2:05:42 FasFas Halid Hannuşi 10/24/1999 Chicago Chicago maratonu
2:03:02 KenyaKenya Geoffrey Kiprono Mutay 04/18/2011 Boston Boston Maratonunun koşu parkuru 136,29 metrelik bir eğime sahiptir ve bu nedenle IAAF tarafından rekor tanıma için uygun değildir.
2:00:25 KenyaKenya Eliud Kipchoge 05/06/2017 Monza Açık yarış pisti içinde Monza “Breaking2” için. Kalp pilleri düzenli olarak değiştirildiği için dünya rekoru, dünya atletizm birliği olan IAAF tarafından resmen tanınmıyor.
1:59:40 KenyaKenya Eliud Kipchoge 12 Ekim 2019 Viyana Viyana'da “INEOS 1:59 Mücadelesi”. Kalp pilleri düzenli olarak değiştirildiği için dünya rekoru, dünya atletizm birliği IAAF tarafından resmen tanınmadı.
Resmi dünya rekoru süreleri
zaman (saat) Soyadı tarih yer Uyarılar
2:05:38 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Halid Hannuşi 04/14/2002 Londra Londra Maratonu , resmen tanınan ilk dünya rekoru
Resmi dünya rekorları
zaman (saat) Soyadı tarih yer Uyarılar
2:04:55 KenyaKenya Paul Tergat 09/28/2003 Berlin Berlin Maratonu , resmen tanınan ilk dünya rekoru
2:04:26 Etiyopya 1996Etiyopya Haile Gebrselassie 30.09.2007 Berlin Berlin maratonu
2:03:59 Etiyopya 1996Etiyopya Haile Gebrselassie 28.09.2008 Berlin Berlin maratonu
2:03:38 KenyaKenya Patrick Makau 25.09.2011 Berlin Berlin maratonu
2:03:23 KenyaKenya Wilson Kipsang 29/09/2013 Berlin Berlin maratonu
2:02:57 KenyaKenya Dennis Kimetto 28.09.2014 Berlin Berlin maratonu
2:01:39 KenyaKenya Eliud Kipchoge 09/16/2018 Berlin Berlin Maratonu
( tempo : 2:53 dk/km)

Kadınlar

Resmi olmayan dünyanın en iyi zamanları
zaman (saat) Soyadı tarih yer Uyarılar
3:40:22 Birleşik Krallık 1801Büyük Britanya ve İrlanda Birleşik Krallığı menekşe delici 10/03/1926 Londra Bu koşu genellikle bir kadının bir maratondaki ilk resmi zaman işleyişi olarak kabul edilir, ancak tarihsel gerçeklerdeki tutarsızlıklar nedeniyle güvenilirliği konusunda şüpheler vardır.
3:37:07 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri neşeli cüzzam 16 Aralık 1963 Culver Şehri Batı Yarımküre Maratonu , Lepper kadınlar için başlama yasağı nedeniyle gizlice katıldı, ancak fark edilmedi. ARRS rotasından sonra çok kısa.
3:27:45 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Dale Greig 23 Mayıs 1964 Ryde Wight Adası maratonu, bir kadın için genel olarak tartışmasız ilk dünya rekoru. Kadınlar için start yasağına rağmen, Greig'in katılmasına izin verildi, ancak sahadan 5 dakika önce başlaması gerekiyordu ve sürekli sağlık görevlileri eşlik etti.
3:19:33 Yeni ZelandaYeni Zelanda Mildred Sampson 21.07.1964 Auckland Tarih (16 Ağustos 1964) ve olayla ilgili tarihsel gerçeklerde çelişkiler vardır.
3: 15: 22.8 KanadaKanada Maureen Wilton 05/06/1967 Toronto Kanada Doğu Şampiyonası, ilk maratonunu burada tamamlayan tek 13 yaşındaki Wilton'ın katılımını resmen onayladı.
3: 07: 26.2 Almanya BRBR Almanya Anni Pede-Erdkamp 09/16/1967 Waldniel Ernst van Aaken tarafından düzenlenen maratonun, kadınlar için genel başlangıç ​​yasağına rağmen, uzun mesafe koşularının kadınlar için de uygun olduğunu kanıtlaması gerekiyordu. Pede-Erdkamp sahanın 30 metre gerisinden başlamak zorunda kaldı ve genel sonuç sıralamasında üçüncü oldu.
3:02:53 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Caroline Walker 28.02.1970 Sahil Trail'in Bitiş Maratonu. Henüz 16 yaşında olan Walker için ilk ve tek maraton koşusuydu ve dünya rekorunu ancak günler sonra öğrendi.
3:01:42 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Beth Bonner 05/09/1971 Philadelphia AAU Doğu Bölge Şampiyonaları (Amerikan Amatör Sporlar Birliği'nin bölgesel şampiyonaları), şampiyonalar kadınlar için ilan edilmedi, ancak Bonn'dan 18 yaşındaki tek kişinin gayri resmi olarak katılmasına izin verildi.
2:55:22 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Beth Bonner 19.09.1971 New York City New York Maratonu . 20 gün önce, Avustralyalı Adrienne Beames kendi ülkesinde 2:46:30'da 3 saatin altında bir süre koştu , ancak önemli şüpheler nedeniyle herhangi bir dernek tarafından tanınmadı.
2:49:40 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Cheryl Köprüleri 05 Aralık 1971 Culver Şehri Batı Yarımküre Maratonu , ikinci yıl için resmi olarak kadınlara açık.
2:46:37 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Miki Gorman 12/02/1973 Culver Şehri Batı Yarımküre Maratonu , Gorman ilk resmi maratonunu 38 yaşında koştu.
2:46:24 FransaFransa Chantal Langlacé 27 Ekim 1974 Neuf Brisach Neuf-Brisach Maratonu
2: 43: 54.5 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Jacqueline Hansen 01 Aralık 1974 Culver Şehri Batı Yarımküre Maratonu
2:42:42 Almanya BRBR Almanya Liana Kış 21.04.1975 Boston Boston Maratonu noktadan noktaya mesafe, IAAF kuralı 260.28.b'ye uymuyor.
2: 40: 15.8 Almanya BRBR Almanya Christa Vahlensieck 05/03/1975 Dülmen Dülmen Maratonu , Vahlensieck bir sonraki koşucunun 35 dakika önündeydi.
2:38:19 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Jacqueline Hansen 12 Ekim 1975 Eugene Oregon Pist Kulübü Maratonu
2: 35: 15.4 FransaFransa Chantal Langlacé 05/01/1977 Oiartzun açık İspanyol maraton şampiyonaları
2: 34: 47.5 Almanya BRBR Almanya Christa Vahlensieck 09/10/1977 Berlin Almanya maraton şampiyonaları, Berlin maratonuna paralel olarak düzenlendi .
2:32:30 NorveçNorveç Grete Waitz 22.10.1978 New York City New York Şehir Maratonu 1978 , ARRS mesafesine göre 42.044 km.
2:27:33 NorveçNorveç Grete Waitz 10/21/1979 New York City New York Şehir Maratonu 1979 , ARRS mesafesine göre 42.044 km.
2:31:23 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Joan Benoit 02/03/1980 Auckland Choysa Uluslararası Maratonu, Auckland Maratonu'nun günümüze kadar etkinlik rekoru olarak tutuluyor .
2:30:58 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Patti Katalan 09/06/1980 Montreal Resmi Montreal Maratonu'ndan bir gün önce seçkinleri çalıştırın .
2:25:42 NorveçNorveç Grete Waitz 10/26/1980 New York City New York Şehir Maratonu , ARRS'ye göre, rota uzunluğu 42.044 km.
2:30:27 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Joyce Smith 16.11.1980 Tokyo Tokyo Uluslararası Kadınlar Maratonu
2:29:57 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Joyce Smith 03/29/1981 Londra Londra Maratonu 1981
2:29:02 Almanya BRBR Almanya Charlotte Teske 01/16/1982 Miami Miami Orange Bowl Maratonu
2:26:12 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Joan Benoit 09/12/1982 Eugene Oregon Pist Kulübü Maratonu
2:25:28 NorveçNorveç Grete Waitz 04/17/1983 Londra 1983 Londra Maratonu
2:22:43 Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri Joan Benoit 04/18/1983 Boston Boston Maratonu noktadan noktaya mesafe, IAAF kuralı 260.28.b'ye uymuyor.
2:24:26 NorveçNorveç Ingrid Kristiansen 05/13/1984 Londra 1984 Londra Maratonu
2:21:06 NorveçNorveç Ingrid Kristiansen 21.04.1985 Londra 1985 Londra Maratonu
2:20:47 KenyaKenya Tegla Loroupe 04/19/1998 Rotterdam Rotterdam maratonu
2:20:43 KenyaKenya Tegla Loroupe 09/26/1999 Berlin Berlin Maratonu 1999
2:19:46 JaponyaJaponya Naoko Takahashi 09/30/2001 Berlin Berlin Maratonu 2001
2:18:47 KenyaKenya Catherine Ndereba 07/10/2001 Chicago Chicago Maratonu 2001
Resmi dünya rekorları
zaman (saat) Soyadı tarih yer Uyarılar
2:17:18 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Paula Radcliffe 13.10.2002 Chicago Chicago Maratonu 2002 , resmen tanınan ilk dünya rekoru
2:15:25 Birleşik KrallıkBirleşik Krallık Paula Radcliffe 04/13/2003 Londra Londra maratonu
2:14:04 KenyaKenya Brigid Kosgei 13 Ekim 2019 Chicago Chicago Maratonu 2019

dünyanın en iyi listesi

erkekler

En iyi süreleri 2:04:52 h ve daha hızlı olan tüm koşucular. Son değişiklik: 6 Aralık 2020

  1. 2:01:39 h Eliud Kipchoge , Berlin , 16 Eylül 2018KenyaKenya 
  2. 2:01:41 h Kenenisa Bekele , Berlin , 29 Eylül 2019EtiyopyaEtiyopya 
  3. 2:02:48 h Birhanu Legese , Berlin , 29 Eylül 2019EtiyopyaEtiyopya 
  4. 2:02:55 h Mosinet Geremew , Londra , 28 Nisan 2019EtiyopyaEtiyopya 
  5. 2:02:57 h Dennis Kipruto Kimetto , Berlin , 28 Eylül 2014KenyaKenya 
  6. 2:02:57 h Titus Ekiru , Milano , 16 Mayıs 2021KenyaKenya 
  7. 2:03:00 h Evans Chebet , Valencia , 6 Aralık 2020KenyaKenya 
  8. 2:03:04 h Lawrence Cherono , Valensiya , 6 Aralık 2020KenyaKenya 
  9. 2:03:13 h Emmanuel Kipchirchir Mutai , Berlin , 28 Eylül 2014KenyaKenya 
  10. 2:03:13 h Wilson Kipsang , Berlin , 25 Eylül 2016KenyaKenya 
  11. 2:03:16 h Mule Wasihun , Londra , 28 Nisan 2019EtiyopyaEtiyopya 
  12. 2:03:30 Amos Kipruto , Valensiya , 6 Aralık 2020KenyaKenya 
  13. 2:03:34 h Bitti Molla , Dubai , Ocak 25, 2019EtiyopyaEtiyopya 
  14. 2:03:36 h Sisay Lemma , Berlin , 29 Eylül 2019EtiyopyaEtiyopya 
  15. 2:03:38 h Patrick Makau Musyoki , Berlin , 25 Eylül 2011KenyaKenya 
  16. 2:03:40 h Herpasa Negasa , Dubai , 25 Ocak 2019EtiyopyaEtiyopya 
  17. 2:03:46 h Guye Adola Idemo , Berlin , 24 Eylül 2017EtiyopyaEtiyopya 
  18. 2:03:51 ben Stanley Kipleting Biwott , Londra , 24 Nisan 2016KenyaKenya 
  19. 2:03:51 h Kinde Atanaw , Valensiya , Aralık 1st, 2019KenyaKenya 
  20. 2:03:59 h Haile Gebrselassie , Berlin , 28 Eylül 2008EtiyopyaEtiyopya 
  21. 2:04:02 h Leule Gebrselassie , Dubai , 26 Ocak 2018EtiyopyaEtiyopya 
  22. 2:04:06 h Tamirat Tola , Dubai , 26 Ocak 2018EtiyopyaEtiyopya 
  23. 2:04:06 h Asefa Mengstu , Dubai , 26 Ocak 2018EtiyopyaEtiyopya 
  24. 2:04:11 h Marius Kipserem , Rotterdam , 7 Nisan 2019KenyaKenya 
  25. 2:04:12 h Reuben Kiprop Kipyego , Valensiya , 6 Aralık 2020KenyaKenya 
  26. 2:04:15 h Geoffrey Kiprono Mutai , Berlin , 30 Eylül 2012KenyaKenya 
  27. 2:04:16 h Kaan Kigen Özbilen , Valencia , 1 Aralık 2019TürkiyeTürkiye 
  28. 2:04:23 h Ayele Abşero , Dubai , 27 Ocak 2012EtiyopyaEtiyopya 
  29. 2:04:24 h Tesfaye Abera , Dubai , 22 Ocak 2016EtiyopyaEtiyopya 
  30. 2:04:27 h Duncan Kibet Kirong , Rotterdam , 5 Nisan 2009KenyaKenya 
  31. 2:04:27 h James Kipsang Kwambai , Rotterdam , 5 Nisan 2009KenyaKenya 
  32. 2:04:28 h Sammy Kirop Kitwara , Şikago , 12 Ekim 2014KenyaKenya 
  33. 2:04:32 h Tsegaye Mekonnen , Dubai , 24 Ocak 2014EtiyopyaEtiyopya 
  34. 2:04:32 h Dickson Kiptolo Chumba , Chicago , 12 Ekim 2014KenyaKenya 
  35. 2:04:33 h Lemi Berhanu , Dubai , 22 Ocak 2016EtiyopyaEtiyopya 
  36. 2:04:38 h Tsegay Kebede , Şikago , 7 Ekim 2012EtiyopyaEtiyopya 
  37. 2:04:40 h Solomon Deksisa , Amsterdam , 21 Ekim 2018EtiyopyaEtiyopya 
  38. 2:04:43 h El Hassan el-Abbassi , Valensiya , 2 Aralık 2018BahreynBahreyn 
  39. 2:04:44 h Seifu Tura , Dubai , 26 Ocak 2018EtiyopyaEtiyopya 
  40. 2:04:45 h Lelisa Desisa , Dubai , 25 Ocak 2013EtiyopyaEtiyopya 
  41. 2:04:48 h Yemane Tsegay , Rotterdam , 15 Nisan 2012EtiyopyaEtiyopya 
  42. 2:04:48 h Berhanu Shiferaw Tolcha , Dubai , 25 Ocak 2013EtiyopyaEtiyopya 
  43. 2:04:49 h Tadese Tola , Dubai , 25 Ocak 2013EtiyopyaEtiyopya 
  44. 2:04:49 h Tola Shura Kitata , Londra , 22 Nisan 2018EtiyopyaEtiyopya 
  45. 2:04:49 h Bashir Abdi , Tokyo , 1 Mart 2020BelçikaBelçika 
  46. 2:04:50 h Dino Sefir , Dubai , 27 Ocak 2012EtiyopyaEtiyopya 
  47. 2:04:50 h Getu Feleke , Rotterdam , 15 Nisan 2012EtiyopyaEtiyopya 
  48. 2:04:51 h Abebe Negewo Degefa , Valencia , 1 Aralık 2019EtiyopyaEtiyopya 
  49. 2:04:52 h Feyisa Lilesa , Şikago , 7 Ekim 2012EtiyopyaEtiyopya 
  50. 2:04:52 h Endeshaw Negesse Shumi , Dubai , 25 Ocak 2013EtiyopyaEtiyopya 
Rekora uymayan bir pistte en hızlı zamanlar

IAAF rekor tanıma kurallarına göre , bir maratonun maksimum eğimi 42 metre olabilir. Ayrıca, başlangıç ​​ve bitiş arasındaki mesafe 21.1 km'den fazla olmamalıdır. Boston Maratonunun koşu parkuru 136,29 metrelik bir eğime sahiptir ve bu nedenle IAAF tarafından rekor tanıma için uygun değildir.

  1. 2:03:02 h Geoffrey Kiprono Mutai , Boston , 18 Nisan 2011KenyaKenya 
  2. 2:03:06 ben Moses Cheruiyot Mosop , Boston , 18 Nisan 2011KenyaKenya 
"Breaking2" projesi

6 Mayıs 2017'de Eliud Kipchoge (Kenya), Zersenay Tadese (Eritre) ve Lelisa Desisa (Etiyopya) ilk kez İtalya'daki Autodromo Nazionale Monza'da maratonda 2 saatlik sınırı aşmaya çalıştı . Nike'ın sponsor olduğu proje başarısız oldu. Kipchoge, 2:00:25 s'de hedefe ulaştı. IAAF, düzenlemelerin temel noktalarına uyulmadığı için resmi bir dünya rekoru olarak elde edilen süreyi tanımadı: 6 grupta 18 kalp pili tekrar tekrar değiştirildi. Yönetmeliklere göre, kalp pilleri en baştan koşmalı ve alıştırmalı kalp pilleri tek başına çalışmalıdır. Araçlardan yemek yemeye de izin verilmez, bu nedenle en iyi zaman bir dünya rekoru olarak kabul edilir.

INEOS 1:59 Viyana'da Meydan Okuma

INEOS sponsorluğunda Eliud Kipchoge ile 12 Ekim 2019'da Viyana'da yapılan ikinci denemede maraton mesafesi 1:59:41'de yapıldı. Bazıları yukarıda bahsedilen çeşitli nedenlerden dolayı (kalp pillerinin değiştirilmesi, halka açık olmayan etkinlik), zaman yine bir maraton dünya rekoru olarak kabul edilmiyor. Başlangıç, 24 metrelik bir eğim oluşturan Reichsbrücke üzerindeydi. Düz Praterhauptallee'de 4.4 tur toplamda sadece 12 m'lik bir eğimle yapıldı; Resmi bir rekor için kilometre başına ortalama 1 m eğimli saf bir yokuş aşağı streç izin verilebilirdi. Spor bilimciler, tamamen düz ve düz bir rotaya kıyasla - yokuş aşağı koşarak kâra karşı yön değiştirirken viraj alma harcamasını hesaba katarak - bilgisayar simülasyonunu kullanarak % 0.11 daha fazla enerji harcaması veya yaklaşık 4.5 saniye ekstra çalışma süresi hesapladılar. Hedef, %80'den az nem ile 7-14 °C'lik bir sıcaklıktı .

Organizatör, koşu parkurunu kısmen yeniden döşedi, düzlüklerin uçlarındaki dönüş eğrileri, bir bisiklet parkuru gibi içe doğru eğimli ve yine bir kalp pili ekibi ideal bir tempo sağladı. Bir araba da önden gitti, zamanı gösteren ve yardım olarak yere çizgiler çizen. Eliud Kipchoge'a, her biri beş kez değiştirilen yedi kişilik 35 kalp pili eşlik etti.

Kadınlar

En iyi süreleri 2:20:39 saat ve daha hızlı olan tüm koşucular. Son değişiklik: 11 Nisan 2021

  1. 2:14:04 h Brigid Kosgei , Şikago , 13 Ekim 2019KenyaKenya 
  2. 2:15:25 h Paula Radcliffe , Londra , 13 Nisan 2003Birleşik KrallıkBirleşik Krallık 
  3. 2:17:01 ben Mary Keitany , Londra , 23 Nisan 2017KenyaKenya 
  4. 2:17:08 h Ruth Chepngetich , Dubai , 25 Ocak 2019KenyaKenya 
  5. 2:17:16 h Peres Jepchirchir , Valensiya , 6 Aralık 2020KenyaKenya 
  6. 2:17:41 h Worknesh Degefa , Dubai , 25 Ocak 2019EtiyopyaEtiyopya 
  7. 2:17:45 h Lonah Chemtai Salpeter , Tokyo , 1 Mart 2020İsrailİsrail 
  8. 14:17:56 Tirunesh Dibaba , Londra , 23 Nisan 2017EtiyopyaEtiyopya 
  9. 2:18:11 h Gladys Cherono , Berlin , 16 Eylül 2018KenyaKenya 
  10. 14:18:30 Roza Dereje , Valensiya , 1 Aralık 2019EtiyopyaEtiyopya 
  11. 2:18:31 h Vivian Cheruiyot , Londra , 22 Nisan 2018KenyaKenya 
  12. 2:18:33 h Azmera Abreha , Valensiya , Aralık 1st, 2019EtiyopyaEtiyopya 
  13. 2:18:34 h Ruti Aga , Berlin , 16 Eylül 2018EtiyopyaEtiyopya 
  14. 2:18:35 h Birhane Dibaba , Tokyo , 1 Mart 2020EtiyopyaEtiyopya 
  15. 2:18:40 h Joyciline Jepkosgei , Valensiya , 6 Aralık 2020KenyaKenya 
  16. 2:18:47 h Catherine Ndereba , Chicago , 7 Ekim 2001KenyaKenya 
  17. 2:18:58 h Tiki Gelana , Rotterdam , 15 Nisan 2012EtiyopyaEtiyopya 
  18. 2:19:10 s Valary Jemeli , Frankfurt am Main , 27 Ekim 2019KenyaKenya 
  19. 2:19:12 h Mizuki Noguchi , Berlin , 25 Eylül 2005JaponyaJaponya 
  20. 2:19:19 h Irina Mikitenko , Berlin , 28 Eylül 2008 ( Almanya rekoru )AlmanyaAlmanya 
  21. 2:19:26 pm Degitu Azimeraw , Amsterdam , 20 Ekim 2019EtiyopyaEtiyopya 
  22. 2:19:28 h Zeineba Yimer , Valencia , 1 Aralık 2019EtiyopyaEtiyopya 
  23. 2:19:30 h Feyse Tadese , Dubai , 26 Ocak 2018EtiyopyaEtiyopya 
  24. 2:19:31 h Aselefech Mergia , Dubai , 27 Ocak 2012EtiyopyaEtiyopya 
  25. 2:19:34 h Lucy Wangui , Dubai , 27 Ocak 2012KenyaKenya 
  26. 2:19:36 h Deena Kastor , Londra , 23 Nisan 2006Amerika Birleşik DevletleriAmerika Birleşik Devletleri 
  27. 2:19:36 h Yebrgual Melese , Dubai , 26 Ocak 2018EtiyopyaEtiyopya 
  28. 2:19:39 h Sun Yingjie , Pekin , 19 Ekim 2003Çin Halk CumhuriyetiÇin Halk Cumhuriyeti 
  29. 2:19:41 h Yōko Shibui , Berlin , 26 Eylül 2004JaponyaJaponya 
  30. 2:19:41 h Tirfi Tsegaye , Dubai , 22 Ocak 2016EtiyopyaEtiyopya 
  31. 2:19:44 h Florence Jebet Kiplagat , Berlin , 25 Eylül 2011KenyaKenya 
  32. 2:19:46 h Naoko Takahashi , Berlin , 30 Eylül 2001JaponyaJaponya 
  33. 2:19:47 h Sarah Chepchirchir , Tokyo , 26 Şubat 2017KenyaKenya 
  34. 2:19:50 Edna Kiplagat , Londra , 22 Nisan 2012KenyaKenya 
  35. 14:19:51 Zhou Chunxiu , Seul , 12 Mart 2006Çin Halk CumhuriyetiÇin Halk Cumhuriyeti 
  36. 14:19:52 Mare Dibaba , Dubai , 27 Ocak 2012EtiyopyaEtiyopya 
  37. 2:19:52 h Tigist Girma , Amsterdam , 20 Ekim 2019EtiyopyaEtiyopya 
  38. 2:19:52 h Helalia Johannes , Valensiya , 6 Aralık 2020NamibyaNamibya 
  39. 2:19:57 pm Rita Jeptoo , Chicago , 19 Ekim 2013KenyaKenya 
  40. 2:20:08 Angela Tanui , Siena , 11 Nisan 2021KenyaKenya 
  41. 2:20:13 Haftamnesh Tesfaye , Dubai , 26 Ocak 2018EtiyopyaEtiyopya 
  42. 14:20:14 Priscah Jeptoo , Londra , 22 Nisan 2012KenyaKenya 
  43. 2:20:14 h Ashete Bekere , Berlin , 29 Eylül 2019EtiyopyaEtiyopya 
  44. 2:20:24 h Worknesh Edesa , Valensiya , 1 Aralık 2019EtiyopyaEtiyopya 
  45. 2:20:29 h Mao Ichiyama , Nagoya , 8 Mart 2020JaponyaJaponya 
  46. 2:20:30 h Bezunesh Bekele , Dubai , 27 Ocak 2012EtiyopyaEtiyopya 
  47. 14:20:30 Aberu Kebede , Berlin , 30 Eylül 2012EtiyopyaEtiyopya 
  48. 2:20:30 h Sütüm Asefa Kebede , Tokyo , 1 Mart 2020EtiyopyaEtiyopya 
  49. 2:20:36 h Meskerem Assefa , Frankfurt am Main , 28 Ekim 2018EtiyopyaEtiyopya 
  50. 2:20:39 h Purity Cherotich Rionoripo , Valencia , 1 Aralık 2019KenyaKenya 
Rekora uymayan bir pistte en hızlı zamanlar

IAAF rekor tanıma kurallarına göre , bir maratonun maksimum eğimi 42 metre olabilir. Ayrıca, başlangıç ​​ve bitiş arasındaki mesafe 21.1 km'den fazla olmamalıdır. Boston Maratonunun koşu parkuru 136,29 metrelik bir eğime sahiptir ve bu nedenle IAAF tarafından rekor tanıma için uygun değildir.

  1. 2:18:57 pm Rita Jeptoo , Boston , 21 Nisan 2014KenyaKenya 
  2. 14:19:59 Bizunesh Deba , Boston , 21 Nisan 2014EtiyopyaEtiyopya 
  3. 2:20:41 Jemima Jelagat Sumgong , Boston , 21 Nisan 2014KenyaKenya 

Sporları birleştirmenin bir parçası olarak maraton

Uzun mesafe triatlonda 3,86 kilometre yüzme ve 180 kilometre bisikletin ardından maraton yapılıyor . Bir duatlon , maraton mesafesi üzerindeki koşuları da içerebilir. Birkaç ultramaraton , maraton mesafesinin tam bir katı olan bir koşu mesafesine sahiptir.

Üstünlükler ve önemli anahtar veriler

  • Birkaç ülkede, 100 MC İngiltere ve İrlanda, Japonya, Almanya, Finlandiya, Norveç, Çek Cumhuriyeti, Avustralya gibi yalnızca en az 100 maratonu tamamlayan koşucuları tam üye olarak kabul eden "100 Maraton Kulübü" kurulmuştur. Hollanda, Kuzey Amerika , Slovakya, (Güney) Kore, Bosna ve Avusturya (kuruluşlarının kronolojik sırasına göre). İrlanda bu arada kendi 100MC'sini kurdu, bu nedenle artık İngiliz 100MC tarafından temsil edilmiyor. Dünya çapındaki en genç üye, 20 yaşında bu giriş kriterini zaten karşılayan Markus Korölus'tur (Freiburg / Elbe).
  • 2019 yılı sonunda 35 kişinin hayatında 1000'den fazla maraton koştuğu biliniyordu. İstatistikler, erkekler için 2949 maraton ve ultramaraton ile Christian Hottas (Hamburg) ve kadınlar için 2250 maraton ve ultramaraton ile Sigrid Eichner (Berlin) tarafından yönetiliyor (31 Aralık 2020 itibariyle). Christian Hottas, 3 Ağustos 2011'de Hamburg'dan Horst Preisler'in yerini alarak dünya bir numarası oldu ve 5 Mayıs 2013'te TUI Marathon Hannover'de 2000. maratonunu koşan ilk kişi oldu ve on bir ülkeden 80'den fazla koşu arkadaşı ona eşlik etti. Escort 2000", İngiltere, Kuzey Amerika, Danimarka, Almanya, Avusturya (Anton Reiter tarafından temsil edilir) ve İtalya'nın 100 maraton kulübünün sekiz yönetim kurulu üyesi dahil. 4 Aralık 2016'da yine Hannover'de olmak üzere 2500. maratonunu bu yıl dönümü için özel olarak düzenlenen bir maratonda koştu. 6 Haziran 2021'de Amelinghausen'de (Aşağı Saksonya) 3000. maratonunu tamamladı (yine ilk kişi olarak). 1995'ten bu yana dünya sıralamasında en üst sıralarda yer alan Horst Preisler, şu anda 1806 maraton ve ultras ile dünyada sadece 6. sırada yer alıyor.
  • Gelen Avusturya (31 Ocak 2020 itibariyle) Gerhard Wally ardından 673 maratonlardan ile üst olan Anton Reiter (412) Ernst Fink (258). Reiter ayrıca 54 maraton ve 2013'ten itibaren bir ultra maraton ile yıllık Avusturya maraton toplayıcısıdır.
  • "2500 için. Maratonun doğum günü “31 Ekim 2010'da Maraton – Atina klasik rotasında bir yıldönümü koşusu yapıldı.
  • 4 Kasım 2016'da, deniz seviyesinden 3000 metre yüksekliğe kadar olan Bamiyan'da , uluslararası katılımlı bir maraton, dönüm noktasında, kadın sporcuların - 250 katılımcıdan yaklaşık 100'ünün - Afganistan'da ilk kez temsil edildiği bir maraton gerçekleşti.
  • Avrupa'nın o zamanki en yüksek dağ maratonu, 25 Temmuz 2015'te yeni bir varyant S42 - Davos-Dischma-Sertig-Davos pisti olarak 30. Swissalpine Maratonu Davos'ta gerçekleşti .
  • Yükseklik kazancı: bkz. dağ maratonu

kültürel bakış açısı

hareketli resimler

Çok sayıda uzun metrajlı film, maraton koşucusu olan ana karakterleri içerir:

belgesel

Ayrıca bakınız

Edebiyat

İnternet linkleri

Commons : maraton koşusu  - resim, video ve ses dosyalarının toplanması
Vikisözlük: maraton koşusu  - anlam açıklamaları, kelime kökenleri, eş anlamlılar, çeviriler

Bireysel kanıt

  1. Bir maratonda ilk yarış spuugd, uitgescholden en kogeld olacaktır. İçinde: sportgeschiedenis.nl. 10 Nisan 2021, erişim tarihi 29 Nisan 2021 (Hollandaca).
  2. ^ Frank Gottert: Maraton Şehri Leipzig. Leipzig 1897-2018'deki maratonlar . Leipziger Universitätsverlag, Leipzig 2019, ISBN 978-3-96023-232-2 , s. 16-19 .
  3. ^ Frank Gottert: Maraton Şehri Leipzig. Leipzig 1897-2018'deki maratonlar . Leipziger Universitätsverlag, Leipzig 2019, ISBN 978-3-96023-232-2 , s. 20-23 .
  4. Abbott World Marathon Majors Hakkında. (PDF; 78 KB) İçinde: nyrr.org. 2017, 7 Temmuz 2018'de erişildi .
  5. ^ Rob Hodgetts: Eliud Kipchoge'un rekor kıran Nike ayakkabıları yasaklanacak. İçinde: CNN. 31 Ocak 2020, 1 Şubat 2020'de erişildi .
  6. ^ Gina Kolata: Maratonları Ölçme, Sağdan Son İnç'e. İçinde: New York Times. 15 Ağustos 2008, Erişim Tarihi: 13 Ekim 2019 .
  7. maraton analizi sahnesi 2005 yılında Almanya'da ( hatıra Ağustos 24, 2010 , Internet Archive Laufreport.de üzerine).
  8. Dünyanın En Büyük Maratonları. In: aim-worldrunning.org. AIMS, 28 Temmuz 2017'de erişildi .
  9. 2019 New York Şehir Maratonu sonuç listesi. In: Results.nyrr.org. Erişim tarihi: 18 Aralık 2019 (Amerikan İngilizcesi).
  10. a b Chicago Maratonu Yarış Sonuçları 2019. Resmi Olmayan Yarış Sonuçları. 2019, Erişim tarihi: 16 Ekim 2019 (Amerikan İngilizcesi).
  11. Finisher Magazin 2019. 2019, 16 Ekim 2019'da erişildi .
  12. a b Londra Maratonu Yarış Sonuçları 2019. Resmi Olmayan Yarış Sonuçları. 2019, Erişim tarihi: 16 Ekim 2019 (Amerikan İngilizcesi).
  13. ^ Boston Maratonu Yarış Sonuçları 2019. Resmi Olmayan Yarış Sonuçları. 2019, Erişim tarihi: 16 Ekim 2019 (Amerikan İngilizcesi).
  14. ^ Geçmiş Yarışlardan Sonuçlar ve Kayıtlar. 2019, 16 Ekim 2019'da erişildi .
  15. Arnd Krüger : Birçok yol Olympia'ya çıkar. Orta ve uzun mesafe koşucuları için antrenman sistemlerindeki değişiklikler (1850-1997), şurada: N. Gissel (Hrsg.): Sportliche Leistungs im Wandel. Hamburg 1998: Czwalina, s. 41-56.
  16. Bir Maraton İçin Antrenman Yapmanın En İyi Yolu Nedir? ( Memento 22 Ekim 2012 tarihinden itibaren de Internet Archive )
  17. It adlı Konik Zaman ( Memento Ekim 22, 2012 tarihinden itibaren Internet Archive )
  18. Maraton koşucuları için su tehlikesi. İçinde: BBC Haber. 21 Nisan 2006, 11 Aralık 2017'de erişildi .
  19. Jokl ve diğerleri: New York Maratonu 1983–1999'da ustanın performansı. İçinde: İngiliz Spor Hekimliği Dergisi. 38, 2004, PMID 15273172 , s. 408-412 (tam metin mevcuttur).
  20. Diğerleri arasında Steinacker: Yaşlı maraton koşucularıyla ilgili ortopedik sorunlar. İçinde: Spor yaralanması, spor hasarı. 15, 2001, PMID 11338658 , sayfa 12-15.
  21. ^ Maron ve diğerleri: Maraton koşusu ile ilişkili ani kardiyak ölüm riski. İçinde: Amerikan Kardiyoloji Koleji. 28, 1996, PMID 8800121 , sayfa 428-431.
  22. Redelmeier, Greenwald: Maratonlarla rekabet eden ölümlülük riskleri: geriye dönük analiz. İçinde: BMJ. 2007;335, s. 1275-1277, doi : 10.1136 / bmj.39384.551539.25 .
  23. Spor Tıbbı ve Önleme Alman Cemiyeti Öneriler ( Memento Eylül 29, 2007 , Internet Archive )
  24. Badem ve ark.: Boston Maratonunda koşucular arasında hiponatremi. İçinde: New England Tıp Dergisi. 352, 2005, PMID 15829535 , s. 1550-1556.
  25. Ambros-Rudolph ve diğerleri: Maraton koşucularında malign melanom. İçinde: Dermatoloji Arşivleri. 142, 2006, PMID 17116838 , s. 1471-1474.
  26. Mailler, Adams: 26.2'nin aşınması ve yıpranması: maraton gününde bildirilen dermatolojik yaralanmalar. In: İngiliz Spor Tıbbı Dergisi. 38, 2004, PMID 15273194 , s. 498-501 (tam metin mevcuttur).
  27. Fortescue şunları içerir: Kardiyak troponin Boston Maratonunda koşucular arasında artış. İçinde: Annals of Acil Tıp . 49, 2007, PMID 17145114 , sayfa 137-143.
  28. Otto ve ark.: Boks ve koşu, serum S-100B protein seviyelerinde artışa yol açar. İçinde: Uluslararası Spor Hekimliği Dergisi. 21, 2000, PMID 11156273 , sayfa 551-555.
  29. Siegel ve diğerleri: Maraton koşucularında yüksek iskelet kası kreatin kinaz MB izoenzim seviyeleri. İçinde: JAMA. 250 (20), 1983, PMID 6644963 , sayfa 5-2837.
  30. Hasselblatt şunları içerir: Maraton koşucularındaki serum S100beta artışları, gliyal hasardan ziyade ekstrakraniyal salınımı yansıtır. İçinde: Nöroloji. 62, 2004, PMID 15136701 , sayfa 1634-1636.
  31. Siegel ve diğerleri: Yüksek serum kreatin kinaz MB izoenzim ve troponin T seviyeleri olan asemptomatik maraton koşucularında normal yarış sonrası antimiyozin miyokard sintigrafisi. Sessiz miyokardiyal hücre nekrozuna karşı kanıt. İçinde: Kardiyoloji. 86, 1995, PMID 7585754 , s. 451-456.
  32. ^ Neilan ve diğerleri .: Boston maratonunda elit olmayan katılımcılar arasında eğitim seviyelerine bağlı miyokardiyal yaralanma ve ventriküler disfonksiyon. İçinde: Dolaşım. 114, 2006, PMID 17101848 , sayfa 2325-2333.
  33. ^ Thompson ve diğerleri: Marathoner's Heart? İçinde: Dolaşım. 114, 2006, PMID 17130353 , sayfa 2306-2308.
  34. bkz. B. Boston Maratonu # kazananlar listesinde (tekerlekli sandalye kullanıcıları) ve Berlin Maratonu # tekerlekli sandalye maratonunda
  35. a b c Sporcunun Japon işgali altındaki Kore'den gelen oğlu Kee-chung , Japonca adı Son Kitei altında başlamak zorunda kaldı .
  36. Japon işgali altındaki Kore'den atlet Nan Sung Yong , Japonca adı Nan Shōryū altında başlamak zorunda kaldı .
  37. Nike , Breaking2 news.nike.com'u Tanıttı, 12 Aralık 2016, erişim tarihi 10 Ekim 2019.
  38. Kipchoge “ses bariyerini” kaçırdı: 2:00:25 saat içinde 42.195 km orf.at , 6 Mayıs 2017, erişim 6 Mayıs 2017.
  39. INEOS 1:59 Yarışması: INEOS 1:59 Yarışması için neden Viyana seçildi? youtube.com, 7 Ekim 2019, erişim noktası 10 Ekim 2019. - Video (2:24)
  40. https://www.reuters.com/article/us-athletics-kipchoge/kipchoge-compares-sub-two-hour-marathon-to-going-to-the-moon-idUSKBN1WP1UI
  41. Christian Brüngger: Kipchoge , maratonu 2 saatin altında bu şekilde tamamlamak istiyor. 12 Ekim 2019, erişim tarihi 12 Ekim 2019 .
  42. Remo Geisser: Laboratuvar koşullarında bir maraton neden spora yardımcı olur? 13 Ekim 2019, erişim tarihi 14 Ekim 2019 .
  43. 6 Aralık 2020'deki IAAF en iyi listesiyle karşılaştırma .
  44. a b 100 Marathon Club Almanya İstatistikleri .
  45. Christian Hottas tarafından 2000 Marathon - A Escort üyesi ( Memento Ekim 29, 2013 , Internet Archive )
  46. Christian Hottas için Eskort 3000 - Video (06.06.2021) | 100MC. 2 Temmuz 2021'de alındı .
  47. Bir yılda 52 maraton yarışı. İçinde: derStandard.at. 6 Aralık 2013, Erişim Tarihi: 3 Aralık 2017 .
  48. Atina Classis Marathon (İngilizce) Web Sitesi ( Memento , 5 Kasım 2011 tarihinden itibaren , Internet Archive )
  49. Dilli, Dilli # 80 ( İnternet Arşivinde 14 Kasım 2016 tarihli orijinalin hatırası ) Bilgi: Arşiv bağlantısı otomatik olarak eklendi ve henüz kontrol edilmedi. Lütfen orijinal ve arşiv bağlantısını talimatlara göre kontrol edin ve ardından bu uyarıyı kaldırın. ARD muhabirlerinin video blogları - Delhi'den hikayeler, Markus Spieker, 11 Kasım 2016, 09:13, 8:06 dak, 14 Kasım 2016'da erişildi @1@ 2Şablon: Webachiv / IABot / media.tagesschau.de
  50. Yıldönümü: ​​İsviçre Alpleri Maratonu Davos'un 30 yılı. Medya bültenleri. İçinde: swissalpine.ch. 21 Kasım 2014, 4 Mayıs 2018'de erişildi .