Orta mesafe koşusu
Orta mesafeler içinde atletizm 800 metre mesafeleri çalışan İngiliz mil (1609 m). 600 veya 2000 metre gibi diğer, nadiren koşu mesafeleri, onları sprint ve uzun mesafelerden ayırmak için genellikle orta mesafeler altında sınıflandırılır . 3000 metrelik parkur ve 3000 metrelik engelli parkur, istatistikte ara sıra orta mesafelere atanmıştır, ancak kesinlikle uzun mesafelerdir.
At Yaz Olimpiyatları , 800 ve 1500 metre olan işletilmektedir ve erkekler ilk oyunlarından beri çalışan edilmiştir 1896 . Kadınlar için, 800 metrelik koşu 1928'de programın ilk parçasıydı , ancak koşucuların yorgunluğu göz önüne alındığında rota mantıksız bir şekilde uzun olduğu düşünüldüğünden hemen iptal edildi. Parkur 1960'tan beri tekrar olimpiktir ve 1972'den beri kadınlar da Olimpiyatlarda 1500 metre koşmaktadır. Bir zamanlar, 1908'de , orta mesafe koşucuları da Olimpiyat bayrak yarışı (400/200/200/800 m) koştuğunda bayrak yarışına dahil oldular.
Buna ek olarak, 1000 metrenin üzerindeki ve - özellikle Anglo-Sakson bölgesinde - bir milin üzerindeki yarışmalar nispeten sıktır. Uluslararası Atletizm Federasyonu da 2000 metre ve röle yarışları 4 kez 800 ve 4 kez 1500 metre (sadece erkekler) üzerinden dünya rekoru kaydeder.
Çalışma metodları
Eğitim yöntemleri geliştirme sürecinde tekrar tekrar değişti ve orta mesafeleri ya özellikle uzun bir sprint ya da özellikle kısa bir uzun mesafe (veya her ikisi) olarak anladı. Ancak prensip olarak, ana eğitim yöntemleri olarak tanımlanabilecek üç eğitim yöntemi vardır: yoğun aralıklı eğitim , sürekli performans eğitimi, çok seviyeli eğitim. Bu yöntemlerde de bir dizi değişiklik vardır.
Daha fazla bilgi
Bireysel kanıt
- ↑ Arnd Krüger : Birçok yol Olympia'ya çıkar. Orta ve uzun mesafe koşucular için antrenman sistemlerindeki değişiklikler (1850–1997) . In: N. Gissel (Hrsg.): Değişimde sportif performans . Czwalina, Hamburg 1998, s. 41-56.